7 TIPS UNTUK MENJALANKAN APABILA ANDA BERAT BADAN - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

7 Tips Untuk Menjalankan Apabila Anda Berat Badan



Pilihan Editor
Semua tentang Paracoccidioidomycosis
Semua tentang Paracoccidioidomycosis
Untuk menjalankan apabila anda mengalami berat badan berlebihan, iaitu apabila anda mempunyai BMI antara 25 dan 29, adalah penting untuk pergi ke doktor untuk menilai keupayaan fizikal dan merancang latihan individu dengan jurulatih untuk mengelakkan kecederaan dan masalah kesihatan. Di samping itu, adalah perlu untuk menguatkan otot, mengira degupan jantung, menetapkan matlamat dan membuat makanan yang mencukupi sebelum dan selepas latihan perlumbaan