Tingkah laku bunuh diri biasanya timbul sebagai akibat daripada penyakit psikologi yang tidak dirawat, seperti kemurungan teruk, sindrom tekanan selepas trauma, atau skizofrenia, sebagai contoh.
Tingkah laku jenis ini lebih kerap berlaku di kalangan orang di bawah usia 29 tahun, sebab kematian lebih penting daripada virus HIV, yang menjejaskan lebih daripada 12, 000 orang setahun di Brazil.
Jika anda fikir seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda tingkah laku bunuh diri, tandakan tanda-tanda yang anda boleh amati dan memahami risiko bunuh diri:
- 1. Kesedihan yang berlebihan dan keengganan untuk bersama dengan orang lain Ya Tidak
- 2. Perubahan mendadak dalam tingkah laku dengan pakaian yang sangat berbeza dari biasanya, misalnya Ya Tidak
- 3. Berurusan dengan beberapa perkara yang belum selesai atau membuat wasiat Ya Tidak
- 4. Menunjukkan tenang atau tidak jelas selepas tempoh kesedihan atau kemurungan yang besar Ya Tidak
- 5. Membuat ancaman bunuh diri yang kerap Ya Tidak
Tingkah laku jenis ini boleh dielakkan, terutama apabila ahli keluarga atau rakan dapat mengenali anda dan membantu anda memulakan rawatan yang sesuai. Ini kerana, dalam kebanyakan kes, orang itu tidak lagi dapat mengenal pasti penyelesaian lain untuk krisis emosi yang sedang berlaku. Pilihan yang baik adalah memanggil Pusat Penilaian Kehidupan dengan mendail 188 .
1. Tunjukkan kesedihan yang berlebihan dan pengasingan
Selalunya sedih dan tidak suka terlibat dalam aktiviti dengan rakan-rakan atau melakukan apa yang pernah dilakukan adalah beberapa gejala kemurungan, yang apabila tidak dirawat adalah salah satu punca utama bunuh diri.
Biasanya, orang itu tidak dapat mengenal pasti bahawa dia tertekan dan hanya berfikir bahawa dia tidak dapat berurusan dengan orang lain atau kerja, yang, dari masa ke masa, akhirnya meninggalkan orang yang merana dan tidak mahu hidup.
Inilah cara untuk mengesahkan kemurungan dan bagaimana untuk merawatnya.
2. Tukar tingkah laku atau pakai pakaian yang berbeza
Seseorang yang mempunyai idea bunuh diri boleh bertindak berbeza daripada biasa, bercakap dengan cara yang berbeza, gagal memahami mood perbualan atau terlibat dalam aktiviti berisiko seperti menggunakan dadah, tanpa hubungan intim atau tidak langsung kelajuan hebat.
Juga, kerana kebanyakan masa tidak ada minat dalam kehidupan, adalah perkara biasa untuk berhenti memberi perhatian kepada cara anda berpakaian atau menjaga, menggunakan pakaian lama, rambut kotor atau janggut atau tumbuh.
3. Isu isu yang belum dijelaskan
Apabila seseorang berfikir tentang melakukan bunuh diri adalah perkara biasa untuk memulakan pelbagai tugas untuk cuba mengatur kehidupan anda dan menyelesaikan isu-isu yang belum selesai, seperti yang anda lakukan jika anda telah lama berlalu atau tinggal di negara lain. Sesetengah contoh melawat ahli keluarga yang tidak pernah melihat masa yang lama, membayar hutang kecil atau menawarkan pelbagai objek peribadi, contohnya.
Dalam banyak kes, ia juga mungkin bagi seseorang untuk menghabiskan banyak masa menulis, yang mungkin menjadi kehendak atau surat perpisahan. Kadang-kadang kad ini dapat ditemui sebelum percubaan bunuh diri, membantu menghalangnya daripada berlaku.
4. Menunjukkan ketenangan yang tiba-tiba
Menunjukkan tingkah laku yang tenang dan riang selepas tempoh kesedihan, kemurungan atau kecemasan yang besar mungkin merupakan tanda bahawa orang itu memikirkan bunuh diri. Ini kerana orang itu berpendapat dia telah menemui penyelesaian masalahnya dengan tidak berasa begitu bimbang.
Masa-masa yang tenang ini sering boleh ditafsirkan oleh anggota keluarga sebagai tahap pemulihan kemurungan dan oleh itu boleh sukar untuk mengenal pasti dan harus selalu dinilai oleh psikolog untuk memastikan tidak ada cita-cita bunuh diri.
5. Membuat ancaman bunuh diri
Kebanyakan orang yang berfikir tentang bunuh diri akan memberitahu rakan atau ahli keluarga niat mereka. Walaupun perilaku ini sering dilihat sebagai cara untuk mendapatkan perhatian, ia tidak boleh diabaikan, terutama jika orang mengalami fasa kemurungan atau perubahan besar dalam hidup mereka.
Bagaimana untuk membantu dan mencegah bunuh diri
Apabila disyaki bahawa seseorang mungkin bunuh diri, perkara yang paling penting adalah untuk menunjukkan kasih sayang dan empati kepada orang itu dengan cuba memahami apa yang sedang berlaku dan apa perasaan dikaitkan. Oleh itu, seseorang tidak perlu takut untuk bertanya kepada orang itu jika mereka berasa sedih, tertekan, dan juga memikirkan tentang bunuh diri.
Kemudian, dapatkan bantuan dari profesional yang berkelayakan, seperti ahli psikologi atau pakar psikiatri, untuk menunjukkan kepada orang bahawa ada penyelesaian lain untuk masalah anda, bukan bunuh diri. Pilihan yang baik adalah memanggil Pusat Penilaian Kehidupan dengan memanggil nombor 188, yang tersedia 24 jam sehari.
Percubaan bunuh diri sering impulsif, jadi untuk mencegah cubaan bunuh diri anda, anda juga perlu mengeluarkan apa-apa bahan yang boleh digunakan untuk melakukan bunuh diri, seperti senjata, tablet atau pisau, dari tempat-tempat di mana orang itu bunuh diri Luangkan lebih banyak masa. Ini mengelakkan kelakuan impulsif, memberikan anda lebih banyak masa untuk memikirkan penyelesaian kurang agresif terhadap masalah.
Ketahui cara bertindak terhadap percubaan bunuh diri jika anda tidak dapat mencegahnya: Pertolongan cemas dalam cubaan bunuh diri.
