Penggunaan lesitin soya adalah cara terbaik untuk mengurangkan gejala menopaus, kerana ia kaya dengan asid lemak tak tepu yang penting dan nutrien kompleks B seperti choline, phosphatides dan inositol, yang bertindak dengan cara yang bermanfaat dalam perubahan hormon yang khas tempoh.
Lecithin soya berasal dari kacang soya, sayuran mempunyai prinsip aktif yang mampu mengimbangi kekurangan hormon estrogen, yang kekurangan menopaus, jadi faedahnya sangat ketara pada tahap kehidupan ini, mengurangkan ketidakselesaan seperti ketidakstabilan emosi, kilat panas, insomnia dan obesiti.
Di samping itu, ubat herba ini mempunyai manfaat lain, seperti melegakan gejala PMS, melawan sakit kepala, memerangi kolesterol tinggi, dan membantu menurunkan berat badan. Semak sifat-sifat lain dari lesitin soya mengenai manfaat soya lesitin.
Apa untuknya
Komponen lesitin soya dalam menopaus mempunyai faedah berikut:
- Kurangkan gelombang haba;
- Kurangkan kekeringan faraj;
- Meningkatkan libido;
- Kawalan perubahan hormon;
- Kurangkan kehilangan tulang, yang boleh menyebabkan osteoporosis;
- Melawan insomnia.
Di samping itu, soya lesitin dalam diet ditunjukkan untuk membantu penurunan berat badan, kerana berat badan adalah penting pada masa menopaus. Ketahui lebih lanjut mengenai mengenal pasti gejala menopaus dan apa yang perlu dilakukan apabila mereka muncul.
Bagaimana untuk mengambil
Lecithin soya boleh dimakan dalam banyak cara, lebih baik secara semula jadi, melalui pengambilan kacang soya dan bijirin, serta dalam bentuk makanan tambahan, dalam kapsul dan tablet. Dos yang disyorkan lesitin soya setiap hari adalah antara 0.5g hingga 2g, dengan menggunakan 2 kapsul yang 3 kali sehari semasa makan dan dengan sedikit air. Semak bagaimana diet perlu untuk memerangi gejala menopaus.
Tambahan lecithin soya dibeli dari farmasi dan kedai produk semulajadi, untuk harga dari kira-kira 25 hingga 100 reais, bergantung kepada kuantiti dan lokasi yang anda jual.
Sebagai tambahan kepada suplemen ubat herba ini, jika gejala-gejala itu sengit, pakar ginekologi juga boleh menunjukkan rawatan yang dibuat dengan ubat penggantian hormon.