3 LANGKAH UNTUK MENGATASI KEBIMBANGAN - KESEJAHTERAAN

3 Langkah untuk Mengatasi Kebimbangan



Pilihan Editor
Artoglico untuk masalah sendi
Artoglico untuk masalah sendi
Untuk mengatasi kecemasan, teknik yang baik adalah untuk mewujudkan tempoh kegelisahan, yang terdiri daripada memilih waktu untuk memikirkan tentang kebimbangan dan pemikiran yang membuat individu cemas daripada cemas dan bimbang sepanjang masa. Dengan teknik ini, individu itu bukannya cuba untuk menghentikan atau menyingkirkan pemikiran cemas beberapa kali pada siang hari, hanya memikirkannya semasa tempoh dia memilih untuk menjadi cemas, akhirnya mempunyai kawalan kecemasannya