Kesakitan pada kaki tunggal adalah gejala yang paling ciri plantar fasciitis, keradangan yang menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan sejak orang meletakkan kakinya keluar dari tempat tidur ketika dia bangun ketika dia berjalan.
Fasciitis lebih kerap berlaku pada wanita, terutama mereka yang mempunyai kaki sangat cavo atau yang memakai kasut tumit tinggi setiap hari untuk bekerja. Ini menyebabkan kaki menjadi 'cacat' sedikit demi sedikit dan sebagai akibatnya tisu ini menjadi sangat tegang dan menjadi meradang menyebabkan sakit stitch dan kesakitan ini biasanya bertambah buruk apabila menggerakkan jari kaki ke atas atau ke bawah.
Akibat ketegangan yang dibesar-besarkan ini di mana fascia masuk ke dalam calcaneus membentuk merangsang, yang sedikit tulang dan menyebabkan lebih banyak kesakitan.
Gejala Penanaman Fasciitis
Gejala plantar fasciitis adalah:
- Sakit di tapak kaki pada waktu pagi atau semasa berjalan dan
- Nyeri tumit, lebih khusus di tengah-tengah tulang.
Walaupun wanita adalah lelaki paling berpengaruh yang mengamalkan berjalan sebagai satu bentuk aktiviti fizikal atau kompetitif dan juga pemain gendang boleh mengembangkan plantar fasciitis. Pelari jarak jauh, seperti maraton, sering terjejas tetapi sakit tidak selalu menjejaskan kedua-dua kaki.
Plantar fasciitis boleh disahkan oleh x-ray atau pengambilan resonans magnetik di mana pengumpulan cecair di sekitar plantar fascia dan penebalan tisu dapat dilihat. Walau bagaimanapun, tidak semestinya perlu melakukan ujian untuk mengesahkan mengapa ujian klinikal yang memburukkan kesakitan mungkin mencukupi untuk diagnosis yang boleh dibuat oleh ahli ortopedik atau fisioterapi.
Bagaimana untuk merawat plantar fasciitis
Doktor boleh mengesyorkan rawatan yang terdiri daripada mengambil anti-radang dalam bentuk tablet atau salap untuk memohon di tapak sakit, tetapi terapi fizikal juga disyorkan secara meluas. Ini perlu dilakukan setiap hari, dan bilangan sesi bergantung pada pemulihan individu dan boleh berlangsung 12 hingga 18 bulan. Tetapi sebenarnya adalah jika tiada apa-apa yang dilakukan, kesakitan hanya akan membuat kecederaan lebih buruk, menjadikan berjalan lebih keras dan lebih keras.
Memakai kasut yang selesa, mengelakkan berjalan kaki yang panjang, memakai insole khas, dan kehilangan berat badan adalah peraturan yang mesti diikuti semasa rawatan untuk plantar fasciitis untuk mempercepat proses penyembuhan. Lihat semua yang anda boleh lakukan untuk menyembuhkan fascitis lebih cepat.
