Libido adalah nama yang diberikan kepada hasrat seksual, yang merupakan sebahagian daripada naluri manusia, tetapi boleh dipengaruhi oleh isu-isu fizikal atau emosi, dan oleh itu mungkin meningkat atau berkurang pada beberapa orang pada tahap-tahap tertentu kehidupan .
Hormon yang mengawal libido adalah testosteron pada lelaki dan estrogen pada wanita, dan pada masa-masa tertentu dalam bulan adalah normal bagi wanita untuk mempunyai minat seksual yang lebih besar atau kurang. Biasanya wanita mempunyai libido yang paling tinggi semasa tempoh subur mereka.
Beberapa faktor boleh membawa kepada kekurangan libido, seperti tekanan, kebimbangan, masalah hubungan dan penggunaan ubat-ubatan, dan penting untuk mengenalpasti sebab supaya sikap dapat diambil untuk meningkatkan keinginan seksual.
Bagaimana untuk meningkatkan libido
Untuk meningkatkan libido adalah penting untuk mengenal pasti punca kekurangan libido supaya sikap boleh diambil. Sekiranya kekurangan libido adalah disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan, disyorkan untuk menggantikan ubat yang digunakan dengan yang lain yang tidak mempunyai kesan sampingan ini, tetapi selalu dengan nasihat doktor.
Sesetengah petua yang boleh membantu meningkatkan nafsu makan adalah meningkatkan pemakanan dengan memakan lebih banyak makanan yang dapat meningkatkan peredaran darah seperti benih tuna dan chia, sehingga darah mengalir lebih mudah ke dalam saluran darah, menjadikannya lebih mudah untuk dibangkitkan. Semak beberapa rempah yang meningkatkan libido dan meningkatkan hubungan intim.
Apabila seseorang itu mempunyai beberapa trauma emosi yang telah mempengaruhi libido mereka, penyelesaian terbaik adalah untuk mendapatkan rawatan dengan ahli psikoanalisis supaya semua penyebab emosi diselesaikan dan keinginan seksual dapat timbul. Melawan kecemasan dan tekanan juga membantu meningkatkan libido serta meningkatkan harga diri dan senaman. Ketahui apa latihan yang meningkatkan libido.
Peningkatan libido yang berlebihan, sebaliknya, mungkin sesuai dengan obsesi, yang dianggap patologi, menerima nama satiriasis dalam hal lelaki, dan nymphomania dalam hal wanita. Lihat apakah 6 tanda dan simptom utama nymphomania.
Tonton video berikut dan lihat bagaimana untuk meningkatkan hubungan intim:
Apa yang boleh menyebabkan kekurangan libido
Kekurangan libido dapat disebabkan oleh penurunan hormon yang mengawal keinginan seksual dan faktor lain, misalnya:
- Penggunaan pil kontraseptif;
- Trauma emosi;
- Penyakit seperti anemia, sirosis dan hipotiroidisme;
- Tekanan, kebimbangan atau kemurungan;
- Impotensi seksual;
- Menopaus;
- Sakit semasa bersetubuh;
- Kekurangan testosteron dalam lelaki;
- Masalah hubungan;
- Penggunaan ubat-ubatan seperti anxiolytics dan antidepresan. Semak ubat lain yang boleh mengurangkan libido.
Pada wanita, kekurangan libido juga boleh disebabkan oleh kesukaran untuk mencapai orgasme atau menjadi terangsang, yang membuat hubungan intim sukar kerana kurang pelinciran vagina, yang menyebabkan kesakitan semasa hubungan seksual. Tahu apa yang perlu dilakukan apabila seorang wanita tidak dapat terangsang.
