5 contoh tumbuhan ubat yang membantu anda mengurangkan berat badan ialah garcinia, kacang putih, guarana, teh hijau dan pasangan yerba. Kesemua mereka boleh digunakan untuk menurunkan berat badan kerana ia mempunyai sifat yang merangsang metabolisme, memihak kepada kehilangan berat badan.
Mereka boleh digunakan setiap hari, tetapi pada tahap yang tepat, supaya anda dapat mencapai matlamat anda, tetapi mereka tidak mengecualikan keperluan untuk membuat makanan yang mencukupi, lemak rendah dan gula, dan menjadi tidak aktif.
Inilah sebabnya ubat-ubatan herba ini membantu anda mengurangkan berat badan:
1. Teh hijau atau Camellia sinensis
Teh hijau meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, membantu mengurangkan berat badan dan lilitan pinggang.
Cara penggunaan: Minum kira-kira 4 cawan teh hijau sehari, tanpa gula, lebih baik daripada makanan, selama 3 bulan. Untuk membuat teh hanya menambah 1 sudu teh hijau ke dalam 1 cawan air mendidih, biarkan selama 10 minit, ketegangan dan minuman.
2. Guaraná atau Paullinia cupana
Guarana meningkatkan metabolisme, membantu mengurangkan lemak dan menurunkan berat badan.
Cara menggunakan: Tambah 1 sudu tepung guarana dalam jus atau teh, sebaik-baiknya dengan ciri-ciri penurunan berat badan, memakan tidak lebih daripada 2 sudu serbuk guarana setiap hari. Elakkan mengambil guarana pada waktu malam kerana risiko insomnia.
3. pasangan Yerba atau Ilex paraguariensis
Pasangan yerba mempunyai sifat antioksidan dan diuretik dan nikmat pembakaran lemak badan kerana ia mengurangkan penyerapan lemak daripada makanan dan mempunyai sifat antioksidan dan diuretik.
Cara menggunakan: Minum kira-kira 4 cawan teh pasangan sehari, tanpa gula, selama 3 bulan. Untuk membuat teh, tambahkan 1 sudu teh pasangan herba, atau 1 sachet pasangan teh dalam 1 cawan air mendidih, biarkan bercampur, gula dan minum.
4. Kacang putih atau Phaseolus vulgaris
Biji putih mengurangkan penyerapan karbohidrat, mengurangkan penyerapan kalori yang dimakan dan membantu menurunkan berat badan.
Cara menggunakan: Larutkan 1 sudu tepung kacang putih dalam sedikit air dan ambil kira-kira 30 minit sebelum makan tengah hari dan makan malam selama 40 hari berturut-turut. Berikut adalah cara membuat tepung kacang putih dalam: Resipi tepung kacang putih.
Sebagai alternatif, ambil 1 kapsul tepung kacang putih, yang boleh anda beli di farmasi atau kedai makanan sebelum makan tengahari dan lain-lain sebelum makan malam.
5. Garcinia Cambogia
Garcinia mengurangkan penyerapan karbohidrat oleh badan, mengurangkan selera makan dan mempercepat pembakaran lemak.
Cara menggunakan: Ambil 1 kapsul Garcinia Cambogia 500 mg 3 kali sehari, 1 jam sebelum makanan utama.
Tonton petua pemakanan untuk menurunkan berat badan dan tidak kembali gemuk:
Ketahui apa yang hendak dimakan dan apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan berat badan dalam:
- 5 Tips Mudah untuk Kurangkan Lemak Belly
- Bagaimana untuk mengurangkan perut dalam seminggu
- 3 latihan mudah untuk dilakukan di rumah dan kehilangan perut
