Tumbuhan ubat adalah pilihan yang baik untuk mengekalkan kesihatan, serta menjadi semulajadi, biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti ubat-ubatan.
Walau bagaimanapun, tumbuh-tumbuhan harus sentiasa digunakan dengan bimbingan ahli herba, kerana dos yang sangat tinggi boleh mengancam nyawa. Selain itu, terdapat beberapa tumbuhan beracun, yang boleh dikelirukan dengan tumbuh-tumbuhan yang bermanfaat, jadi sangat penting untuk mempunyai bimbingan profesional.
9 tumbuhan utama yang membantu melindungi hati terhadap pelbagai jenis penyakit kardiovaskular termasuk:
1. Teh Hijau
Teh hijau sangat kaya dengan catechin, bahan semulajadi yang menghalang lemak daripada membina di dinding arteri, mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam badan.
Di samping itu, tumbuhan ini juga meningkatkan peredaran darah, mengurangkan tekanan pada jantung dan melindungi daripada penyakit seperti tekanan darah tinggi atau kegagalan jantung, sebagai contoh.
2. Daun zaitun
Ekstrak yang dibuat dengan daun zaitun mengandungi fenol, seperti oleuropein, yang melindungi daripada pengoksidaan kolesterol yang buruk, mengurangkan keradangan badan, mengawal tahap glukosa darah dan juga mencetuskan pembakaran lemak.
Tumbuhan ini masih sering digunakan untuk menurunkan tekanan darah, dan kesannya sering dibandingkan dengan ubat-ubatan farmasi.
Hawthorn putih
Bunga tumbuhan ini mengandungi tyramine, bahan yang melindungi fungsi jantung, selain meningkatkan kadar jantung, kerana ia meningkatkan pembebasan katekolamin.
Di samping itu, bunga serta buah buckthorn juga mengandungi sejumlah besar flavonoid yang mempunyai tindakan antioksidan.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia adalah buah-buahan kecil yang banyak digunakan untuk mengawal selera makan dan membantu dalam proses penurunan berat badan, yang akhirnya mendapat faedah kesihatan jantung.
Walau bagaimanapun, selain itu, buah ini juga menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol yang baik dan menurunkan trigliserida, melindungi daripada penyakit kardiovaskular yang serius seperti serangan stroke atau serangan jantung.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba adalah tumbuhan yang digunakan secara meluas dalam pelbagai masalah kesihatan. Ini kerana tumbuhan ini dianggap adaptogen, iaitu, ia mampu mengawal bahagian tubuh yang baik. Oleh itu, dalam kes jantung, ia dapat mengatur fungsinya dan mengalahkan, sama ada pada orang yang mempunyai kadar denyut jantung yang sangat tinggi, tetapi juga jika ia rendah.
Ia juga mengurangkan kebimbangan, menurunkan tekanan darah dan melindungi kesan buruk kolesterol.
6. Bawang putih
Bawang putih mengandungi bahan yang terbukti secara saintifik yang mengawal paras kolesterol, mengurangkan risiko penyakit jantung. Di samping itu, ia juga memudahkan peredaran darah, mengurangkan tekanan pada jantung.
7. Saderi
Saderi adalah tumbuhan yang mengandungi sebatian, yang dipanggil 3-n-butil phthalate, yang menurunkan tekanan darah. Ia juga mempunyai kesan anti-radang yang mengurangkan keradangan seluruh organisma, yang memihak kepada kesihatan jantung.
8. Ruscus aculeatus
Tumbuhan ini agak berkesan dalam mencegah peredaran darah, vena varikos dan masalah arteri. Di samping itu, ia mempunyai saponin yang membantu melindungi hati.
9. Chestnut-tree
Biji Chestnut adalah sumber yang kaya dengan escin, sejenis saponin, yang menyokong vasoconstriction, mencegah timbulnya bengkak di dalam badan, dan mengurangkan keradangan hati.
Di samping itu, kedua-dua benih dan kulit buah chestnut itu sangat kaya dengan flavonoid yang meningkatkan pembungaan.
Cara menyiapkan teh untuk jantung
Bahan-bahan
- 2 sudu besar daripada satu daripada 9 tumbuhan ubatan yang disebutkan di atas dan
- 1 cawan air mendidih.
Cara penyediaan
Masukkan ramuan di dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Biarkan bercampur dengan betul, dihadkan, dan minum dengan serta-merta untuk memastikan kepekatan bahan aktif yang lebih tinggi. Adalah disyorkan untuk minum 3 hingga 4 cawan teh setiap hari untuk mencapai faedah yang diingini.
