TAHU APA YANG PERLU DILAKUKAN UNTUK MEMERANGI KELETIHAN MENTAL - AMALAN UMUM
Utama / amalan umum / 2018

Ketahui apa yang perlu dilakukan untuk melawan keletihan mental



Pilihan Editor
Berapa banyak pon boleh saya memakai kehamilan kembar?
Berapa banyak pon boleh saya memakai kehamilan kembar?
Untuk mengatasi keletihan mental dinasihatkan untuk berehat, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari dan makan dengan betul. Beberapa tips lain untuk memerangi keletihan mental boleh: Bersantai sebelum tidur, mandi air panas atau teh panas; Minum banyak air pada siang hari; Sihat makan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, mengelakkan makanan berlemak dan manis; Berseronok dengan kawan dan keluarga; Menerima urutan; Beri percutian; Dapatkan senaman dan berjalan lancar