Bagaimana cuaca sejuk menjejaskan kesihatan

Perubahan mendadak dalam suhu menjejaskan tubuh manusia yang meningkatkan risiko penyakit pernafasan seperti rhinitis, influenza, bronkitis dan pneumonia. Penyakit ini boleh timbul kerana walaupun suhu ambien yang rendah, tubuh perlu membelanjakan lebih banyak tenaga untuk terus memanaskan badan, dengan itu mengurangkan pertahanan semula jadi.

Dengan begitu banyak usaha untuk mengekalkan suhu badan berhampiran 36 ° C pengeluaran sel darah putih berkurangan dan orang itu lebih cenderung untuk dijangkiti virus dan bakteria yang dapat berkembang dengan bebas di dalam tubuh manusia. Untuk memburukkan keadaan, persekitaran dalaman dan cahaya rendah atau peredaran udara, meningkatkan penyebaran virus dan bakteria di alam sekitar, dengan itu membuat persekitaran yang rawan penyakit.

Di samping penyakit pernafasan, cuaca sejuk juga memberi kesan kepada tekanan darah dan sangat teruk pada orang yang menderita tekanan darah tinggi atau penyakit jantung kerana darah menjadi lebih tebal dan memerlukan lebih banyak usaha dari jantung untuk mengepam jumlah darah yang sama.

Oleh itu, dalam kes hipertensi, sangat penting untuk memeriksa tekanan darah setiap minggu, ambil ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh ahli kardiologi setiap hari, dalam dos yang betul dan hormati nutrisi yang ditunjukkan oleh pakar pemakanan, mengelakkan garam dan makanan kaya lemak dan gula.

Ketahui mengenali gejala pertama serangan jantung.

Kerana kita berasa sejuk dan apa yang berlaku kepada tubuh kita pada musim sejuk

Dengan suhu yang rendah badan memerlukan lebih banyak tenaga untuk melindungi dirinya sendiri, mengelakkan hipotermia, dan apabila kita merasa sejuk, kita dapat mengalahkan gigi kita, mendapatkan rambut menggigil. Di samping itu, risiko penyakit pernafasan meningkat serta tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Perubahan lain yang hadir termasuk:

• Kami mempunyai lebih banyak tidur, kerana melatonin dirangsang oleh hari yang paling gelap dan mendung;
• Kami akan lebih lapar, supaya lebih banyak kalori dalam bentuk lemak terkumpul untuk melindungi tubuh;
• Kami kencing pada siang hari dan pada waktu malam, kerana kami berpeluh kurang;
• Kulit dan rambut menjadi kering kerana air mandi panas menghilangkan minyak semula jadi dari kulit dan rambut;
• Keganasan yang buruk muncul kerana orang mendapati diri mereka kurang selesa;
• Hubungan seks berkurangan kerana ia tidak selesa untuk melakukan hubungan seks dengan selesema dengan kaki dan tangan yang sejuk dan ia juga lebih sukar untuk disedarkan oleh kelikatan darah.

Di samping itu, kita juga mendapat hujung hidung, tangan dan kaki biasanya menjadi sejuk kerana peredaran darah memilih untuk lebih fokus pada organ utama badan, jantung, otak dan buah pinggang, sehingga tidak ada kekurangan tenaga untuk berfungsi dengan baik. Tetapi dalam sesetengah kes, ini boleh menjadi reaksi alergi terhadap selesema, mengetahui apa gejala dan bagaimana rawatan alahan sejuk.

Apa yang perlu dilakukan untuk memerangi sejuk

Cara terbaik untuk memerangi selsema adalah dengan berpakaian dengan baik dan oleh itu penting untuk memakai baju sejuk lengan panjang, seluar, kaus kaki dan kasut tertutup, dan mantel yang baik untuk memanaskan badan. Apabila suhu lebih rendah daripada biasa, dan anda perlu berada di luar rumah, ia juga boleh membantu memakai topi, selendang atau selendang dan sarung tangan untuk melindungi hujung badan.

Sebagai tambahan kepada pakaian musim sejuk, strategi lain untuk melindungi diri anda dari sejuk adalah:

• Elakkan minuman dan makanan sejuk, lebih suka teh panas, sup dan sup;
• Mengambil minuman beralkohol seperti wain merah atau panas membantu memanas, bagaimanapun, tidak dinasihatkan untuk minum lebih dari 1 gelas wain setiap hari dan mereka yang menghadapi kesukaran mengawal diri mereka tidak seharusnya mendekati minuman;
• Ambil mandi hangat dan letakkan pakaian hangat, selepas menyeterika;
• Meletakkan lembaran dengan kain flanel di atas katil, kerana kapas dan satin secara alami lebih sejuk ke sentuhan;
• Elakkan arus udara dan perubahan suhu secara tiba-tiba, tetapi pastikan sekurang-kurangnya satu tetingkap terbuka untuk udara untuk beredar.

Berhati-hati agar tidak berasa sejuk amat sesuai untuk bayi, kanak-kanak dan orang tua yang mempunyai kulit yang lebih kurus, dan mempunyai kesukaran berurusan dengan selesema. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui cara mengimbangi dos yang betul untuk mengelakkan terlalu panas, yang juga memudaratkan kesihatan anda. Jika anda mempunyai bayi, perhatikan jika kelihatan berpeluh dengan meletakkan tangan secara langsung di bahagian belakang leher dan jika kawasan ini basah, adalah disarankan untuk mengeluarkan lapisan pakaian. Berikut adalah cara untuk mengetahui sama ada bayi anda sejuk atau panas.