Cara Menggunakan Chlorella untuk Menurunkan Berat

Chlorella adalah mikroalga air tawar nilai pemakanan yang tinggi yang boleh digunakan untuk merangsang sistem imun, menurunkan berat badan dan juga menunjukkan untuk memerangi masalah gastrointestinal dan penyakit degeneratif. Nama saintifiknya ialah Chlorella Vulgaris dan boleh dibeli di kedai produk semula jadi dan di beberapa kedai farmasi.

Untuk menurunkan berat badan dengan rumput laut ini dinasihatkan untuk mengambil 1 atau 2 kapsul Chlorella setiap hari, bersebelahan dengan hidangan. Walau bagaimanapun, penggunaannya mesti disertai dengan diet hypocaloric dan senaman fizikal.

Faedah Chlorella

Chlorella boleh didapati dalam bentuk ekstrak, serbuk, tablet atau kapsul, dan membawa manfaat kesihatan berikut:

1. Nikmat keuntungan jisim otot, kerana ia kaya dengan protein dan mengandungi BCAA;
2. Mencegah anemia dan kekejangan kerana ia kaya dengan vitamin B12, besi dan vitamin C;
3. Meningkatkan kulit dan rambut dengan menjadi kaya dengan beta-karoten dan vitamin C;
4. Mengurangkan keradangan kerana ia mengandungi omega-3;
5. Detoksifikasi kerana membantu menghilangkan logam berat dari badan;
6. Mengurangkan kolesterol kerana ia mengandungi niacin, serat dan antioksidan;
7. Mengawal tekanan darah tinggi dengan mengandung nutrien seperti arginine, kalsium, kalium dan omega-3, yang membantu meredakan pembuluh darah.

Adalah penting untuk diingat bahawa manfaat chlorella hanya diperoleh apabila alga ini dimakan sebagai suplemen, kerana alga dalam natura tidak dicerna oleh usus.

Cara menggunakannya

Clhorella digunakan dalam bentuk tablet tambahan makanan, dan perlu dimakan antara 6 hingga 10 g sehari, diedarkan pada siang hari.

Semak cara lain untuk mengambil rumpai laut untuk menurunkan berat badan.

Kesan Sampingan

Pada dos yang disyorkan tidak ada kesan sampingan yang dilaporkan dari chlorella, tetapi lebihan boleh menyebabkan cirit-birit, gatal-gatal dan ruam pada kulit.

Contraindications

Tidak ada contraindications chlorella yang diketahui, bagaimanapun, wanita hamil atau menyusui atau anak-anak harus berunding dengan ahli diet sebelum memulakan Chlorella.

Maklumat pemakanan

Maklumat mengenai jumlah nutrien yang terdapat dalam Chlorella diberikan dalam jadual di bawah:

Juga tahu alga Spirulina, satu lagi makanan super yang membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki kesihatan.