Cuci tangan dianggap sebagai rawatan asas tetapi sangat penting untuk mencegah penularan penyakit, terutama setelah berada dalam persekitaran yang sangat tercemar, seperti tandas awam atau hospital, sebagai contoh.
Oleh itu, membasuh tangan anda dengan betul adalah sangat penting untuk menghapuskan virus dan bakteria yang mungkin di kulit dan menyebabkan jangkitan di dalam badan. Lihat penjagaan lain yang diperlukan untuk menggunakan bilik mandi sekolah, hotel atau bekerja tanpa menangkap sakit.
Untuk mencuci tangan dengan betul, anda harus mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan dalam video ini:
8 langkah untuk mencuci tangan anda dengan betul
Oleh itu, 8 langkah paling penting yang perlu anda ambil untuk mencuci tangan adalah:
- Letakkan sabun dan air bersih di tangan anda;
- Gosokkan telapak tangan masing-masing;
- Gosokkan hujung jari anda di telapak tangan anda yang lain;
- Gosokkan antara jari - jari setiap tangan;
- Hancurkan ibu jari setiap tangan;
- Basuh bahagian belakang setiap tangan;
- Basuh kedua-dua tangan;
- Kering dengan tuala yang bersih atau tuala kertas.
Petua yang baik di hujung cuci tangan adalah dengan menggunakan tuala kertas yang digunakan untuk menutup paip dan mengelakkan masuk semula bakteria yang tinggal di paip apabila membuka air.
Bila hendak membasuh tangan anda
Anda harus membasuh tangan anda sekurang-kurangnya 3 kali sehari, tetapi anda juga harus selalu mencuci selepas menggunakan bilik mandi dan sebelum makan kerana ini menghalang penyakit seperti gastroenteritis yang disebabkan oleh virus yang mudah lulus dari satu orang ke orang lain melalui pencemaran fecal-oral.
Oleh itu, untuk melindungi diri anda dan orang lain, adalah penting untuk mencuci tangan anda:
- Apabila menyediakan makanan mentah seperti salad atau sushi ;
- Selepas bersin, batuk atau kerutan di hidung;
- Selepas menyentuh haiwan atau sisa mereka;
- Selepas kacau sampah;
- Sebelum selepas menukar lampin bayi atau katil yang diletakkan di atas katil;
- Sebelum dan selepas melawat orang yang sakit;
- Sebelum dan selepas menyentuh luka dan
- Bilamana tangannya kelihatan kotor.
Cuci tangan sangat sesuai untuk mereka yang menjaga bayi, orang yang terlantar atau sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat AIDS atau rawatan kanser kerana orang-orang ini mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapatkan sakit, dan lebih sukar untuk pulih.
Apa jenis sabun yang harus digunakan
Sabun terbaik untuk cuci tangan harian, sama ada di rumah, di sekolah atau di tempat kerja, adalah sabun biasa. Sabun antibakteria dikhaskan untuk digunakan di klinik dan hospital atau ketika merawat seseorang yang mengalami luka yang dijangkiti, seperti bedsores, yang merupakan luka biasa pada wanita tidur.
Semak resipi dan belajar bagaimana membuat sabun cecair menggunakan sabun bar.
Alkohol dan pembasmian kuman gel bukanlah pilihan terbaik untuk membasmi tangan setiap hari, tetapi dalam mana-mana, ia mungkin berguna untuk mempunyai pek kecil gel alkohol atau gel antiseptik di dalam beg untuk membersihkan tandas gunakan di sekolah atau di tempat kerja, sebelum duduk, sebagai contoh.
