Makanan yang kaya dengan lisin terutamanya susu, kacang soya dan daging.
Lysine adalah asid amino penting yang boleh digunakan untuk herpes kerana ia mengurangkan replikasi virus virus herpes yang mengurangkan masa berulang, keterukan dan pemulihan manifestasi herpes atau herpes genital.
Lysine didapati dalam makanan tetapi jumlahnya tidak mencukupi untuk rawatan dan oleh itu suplemen 500 mg sehari untuk penindasan virus atau 1000 hingga 6000 mg sehari disyorkan untuk rawatan pengulangan.
Jadual makanan yang kaya dengan Lysine
| Makanan | Jumlah lisin dalam 100 g | Tenaga dalam 100 g |
| Susu skim | 2768 mg | 36 kalori |
| Kacang soya | 2414 mg | 395 kalori |
| Daging Turki | 2173 mg | 150 kalori |
| Hati Turki | 2173 mg | 186 kalori |
| Daging ayam | 1810 mg | 149 kalori |
| Kacang polong | 1744 mg | 100 kalori |
| Ikan | 1600 mg | 83 kalori |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalori |
| Kacang tanah | 1099 mg | 577 kalori |
| Kuning Telur | 1074 mg | 352 kalori |
Oleh kerana lisin adalah asid amino yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh kita, penting untuk mengambil asid amino ini melalui makanan.
Apa itu lisin?
Lysine berfungsi untuk memerangi jangkitan virus kerana ia mempunyai sifat-sifat antiviral dan sangat berkesan untuk osteoporosis kerana ia membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Di samping itu, penting dalam perkembangan tulang dan otot kanak-kanak, kerana ia mengambil bahagian dalam aktiviti hormon pertumbuhan.
Lysine juga merupakan komponen ketoprofen lysinate drug, yang ditunjukkan untuk pelbagai penyakit seperti arthrosis, periarthritis, arthritis, arthritis rheumatoid, gout, reumatik sendi akut, sakit belakang / kelembutan belakang, tendinitis, neuritis, distensi otot, kesakitan dalam pembedahan pergigian, dysmenorrhea, pembedahan ortopedik dan keadaan trauma dan pasca operasi yang lain.
