Makanan yang kaya serat, seperti betik, jeruk dan rami tanah, adalah penting untuk melawan angina, kerana mereka menormalkan tahap kolesterol dan mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri, yang merupakan penyebab utama angina. Selain makan, untuk mengelakkan angina, adalah penting untuk mengamalkan senaman fizikal secara teratur dengan iringan profesional, selain mengelakkan merokok dan meminum alkohol.
Angina adalah sensasi ketegangan dan kesakitan di dada yang berlaku terutamanya disebabkan pembentukan plak lemak, yang dipanggil atheroma, di dalam arteri, menurunkan aliran darah dan, akibatnya, kedatangan oksigen ke jantung. Fahami lebih lanjut mengenai angina.
Jus papaya dengan oren
Jus papaya dengan oren sangat baik untuk pencegahan angina kerana ia mengurangkan kolesterol, mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri.
Bahan-bahan
- 1 pepaya;
- Jus daripada 3 oren;
- 1 sudu besar flaks tanah.
Cara penyediaan
Untuk membuat jus itu, cukup tekan mixer atau blender papaya dengan oren dan kemudian tambah flaxseed tanah. Sekiranya anda merasakan keperluannya, anda boleh memakannya dengan madu secukup rasa.
Pilihan rumah lain
Untuk mengurangkan peluang angina, tumbuhan ubat lain juga boleh digunakan, kerana ia kaya dengan antioksidan, mencegah kerosakan arteri, menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko strok dan serangan jantung.
Sesetengah pilihan adalah halia, kunyit, amalaki, blueberries, ekstrak biji anggur hitam, kemangi suci dan licorice, sebagai contoh, dan boleh dimakan dalam jus, teh atau dalam natura. Lihat apa itu dan apa faedah pelangsingan.
Cara Mencegah Sakit Dada
Petua penting lain untuk mengurangkan risiko angina adalah:
- Kurangkan penggunaan makanan goreng dan lemak tinggi;
- Elakkan gula-gula dan minuman ringan;
- Gantikan minyak dengan minyak zaitun dan kacang;
- Mengambil makanan serat yang kerap;
- Sentiasa gunakan buah sebagai pencuci mulut.
Mereka yang menghidap angina harus mengikuti tips ini untuk seumur hidup, untuk mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri, mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa rawatan di rumah tidak menggantikan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, tetapi mereka boleh menyumbang kepada kesihatan dan kesejahteraan orang itu. Ketahui bagaimana angina dirawat.
