Limpa Limfatik dalam Kehamilan

Saliran limfatik pada kehamilan adalah kontraindikasi dalam tempoh 3 bulan pertama kehamilan tetapi selepas tempoh ini adalah optimum untuk mengaktifkan peredaran darah dan menurunkan pembengkakan kaki, kaki dan muka, menghilangkan cecair berlebihan melalui air kencing.

Saliran limfatik pada kehamilan perlu dilakukan oleh ahli fisioterapi atau ahli terapi urut, dan tidak boleh dilakukan di rumah kerana perut, belakang dan kaki mempunyai mata perangsang yang boleh menyebabkan buruh pramatang.

Adalah penting untuk menekankan bahawa saliran limfatik manual adalah jenis urut yang sangat ringan di mana tidak ada penggunaan kekerasan. Ketahui cara lain untuk menghapuskan pembengkakan: Pengekalan cecair, apa yang perlu dilakukan.

Kontraindikasi saliran limfatik pada kehamilan

Walaupun saliran limfatik boleh dilakukan semasa kehamilan, kontraindikasi dalam beberapa kes, seperti:

• Risiko Kehamilan;
• Hipertensi yang tidak terkawal;
• Kekurangan buah pinggang;
• Trombosis urat dalam;
• Penyakit yang berkaitan dengan sistem limfatik.

Di samping itu, pada semester kedua kehamilan, wanita hamil mungkin mengalami kesukaran dalam saliran limfatik di kaki kerana saiz perut, namun, dia mungkin meminta orang lain melakukan saliran.

Bagaimana untuk melakukan saliran limfa pada kehamilan

Saliran limfa pada kehamilan boleh dilakukan pada kaki, lengan dan muka, untuk itu, anda harus lulus pelembap pada kulit dan kemudian ikuti langkah-langkah berikut:

Langkah 1 - Merangsang nodus limfa utama

Titik-titik yang ditunjukkan dalam gambar menunjukkan dengan tepat kawasan-kawasan yang perlu dirangsang oleh manuver pam untuk 5 hingga 7 kali berturut-turut, sentiasa pada mulanya dan pada akhir saliran limfatik.

Rangsangan ini diperlukan untuk mengosongkan rantau ini supaya ia dapat menerima cecair yang akan dikeringkan.

Langkah 2 - Luncurkan kawasan untuk disalirkan

Dengan pergerakan yang lancar dan berulang, 5 hingga 7 kali setiap kawasan, seseorang mesti meleret tangan sentiasa ke arah anak panah yang digambarkan oleh imej.

Bagaimana Melakukan Drainase Limfatik di Kaki

Urut untuk saliran limfa di kaki membantu mengurangkan bengkak kaki pada akhir hari dan perlu dilakukan seperti berikut:

1. Luncurkan tangan dari lutut ke pangkal paha, ulangi 7 kali;
2. Slip tangan dari pergelangan kaki ke pangkal paha, mengulangi 7 kali;
3. Letakkan tangan anda di belakang lutut dan slaid ke pangkal paha, ulangi 5-10 kali.

Bagaimana Melakukan Drainase Lymphatic in Arms

Saliran limfatik di tangan adalah cara yang baik untuk melegakan pengumpulan cecair di tangan dan lengan dan boleh dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Luncurkan tangan dari siku ke ketiak, ulangi 7 kali di depan dan di belakang lengan;
2. Luncurkan tangan dari pergelangan tangan ke ketiak, ulangi 7 kali di depan dan di belakang lengan.

Bagaimana Melakukan Drainase Limfatik di Wajah

Teknik saliran limfa pada muka membantu menghilangkan pembengkakan kecil yang timbul berhampiran hidung dan di bawah mata dan boleh dilakukan seperti berikut:

1. Luncurkan hujung jari dari hidung ke telinga, ulangi 8 kali;
2. Geser hujung jari dari sudut luar mata ke akar rambut, mengulangi 5 kali;
3. Luncurkan hujung jari dari sudut mata ke akar rambut, mengulangi 7 kali;

Untuk meningkatkan hasil saliran limfa, dinasihatkan supaya wanita hamil minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, berjalan 30 minit sehari, memakai pakaian yang selesa dan memilih buah-buahan, daging tanpa lemak dan sayur-sayuran.

Manfaat Saliran Limfatik dalam Kehamilan

Faedah saliran limfa pada kehamilan termasuk:

• Mengurangkan bengkak pada kaki dan kaki;
• Peningkatan peredaran darah;
• Mengurangkan risiko membina vena varikos;
• Peningkatan nutrisi sel dan tisu;
• Menggalakkan kelonggaran yang baik.

Saliran limfatik pada kehamilan akan membantu mengurangkan kaki letih dan ketidakselesaan pergelangan kaki dan kaki bengkak, menyumbang kepada kualiti kehidupan wanita yang lebih baik. Dalam postpartum saliran akan menghapuskan cecair yang berlebihan dari tubuh ibu dan memperbaiki pertahanannya.

Adalah disyorkan untuk melakukan 1 sesi saliran limfatik setiap minggu, sepanjang kehamilan dan selepas bersalin.

Cara lain untuk mengurangkan pembengkakan kehamilan dalam:

• Teh diuretik
• Jus diuretik nanas
• Bagaimana untuk mengelakkan pergelangan kaki bengkak pada kehamilan