Kekurangan selera makan biasanya tidak menimbulkan masalah kesihatan, tidak kurang kerana keperluan nutrisi berbeza-beza dari orang ke orang, seperti kebiasaan makan dan gaya hidup anda, yang secara langsung mempengaruhi selera makan anda.
Walau bagaimanapun, apabila kekurangan selera makan disertai dengan gejala lain seperti penurunan berat badan yang cepat, cirit-birit dan demam, sebagai contoh, adalah penting untuk pergi ke doktor untuk ujian untuk mengenal pasti punca kehilangan selera makan dan oleh itu, rawatan yang terbaik boleh dimulakan, mengelakkan juga komplikasi yang mungkin, seperti malnutrisi, sebagai contoh. Ketahuilah akibat malnutrisi untuk kesihatan.
Apa yang boleh
Kekurangan selera makan mungkin mempunyai beberapa sebab, yang utama adalah:
1. Masalah emosi atau psikiatri
Contohnya kemurungan dan kecemasan, boleh mengurangkan selera makan seseorang dan mungkin menyebabkan penurunan berat badan. Selain masalah psikologi, anoreksia boleh dianggap sebagai salah satu punca utama kehilangan selera makan, kerana orang itu merasa gemuk, rendah diri dan takut makan, yang menyebabkan selera makan mereka menurun dan hilang selera makan. nisbah berat badan. Ketahui lebih lanjut mengenai anoreksia.
Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes sedemikian, pilihan terbaik ialah mendapatkan bantuan daripada psikolog atau pakar psikiatri supaya kemurungan, kecemasan atau anoreksia dapat dirawat supaya orang dapat merasa lebih suka makan, misalnya. Sebagai tambahan kepada kaunseling psikologi, adalah penting untuk mempunyai pemakanan untuk mengikut diet mengikut keadaan umum orang dan yang dapat merangsang selera makan.
2. Jangkitan
Kebanyakan jangkitan, sama ada bakteria, virus atau parasit, mempunyai gejala gastrointestinal, salah satunya adalah kurang selera makan. Ketahui beberapa gejala jangkitan parasit.
Apa yang perlu dilakukan: Apabila terdapat simptom yang berkaitan dengan penyakit berjangkit, adalah penting untuk pergi ke ahli infectologist atau pengamal am untuk ujian untuk mengenal pasti punca jangkitan supaya rawatan yang paling sesuai dimulakan.
3. Penyakit kronik
Penyakit kronik seperti kencing manis, kegagalan jantung, penyakit pulmonari obstruktif kronik, gangguan saraf dan kanser, sebagai contoh, boleh menjadi sebagai gejala kehilangan selera makan. Dalam hal kanser, sebagai contoh, sebagai tambahan kepada kekurangan selera makan, terdapat penurunan berat badan yang cepat dan tidak ada penyebab yang jelas dan perubahan dalam air kencing, misalnya. Ketahui gejala utama kanser.
Apa yang perlu dilakukan: Adalah penting untuk mendapatkan bimbingan dari pengamal am jika ada penyakit kronik yang disyaki. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengenal pasti punca kehilangan selera makan dan memulakan rawatan yang sesuai, mengelakkan komplikasi dan membina semula wasiat untuk dimakan.
4. Penggunaan ubat-ubatan
Sesetengah ubat-ubatan mempunyai kesan sampingan mengurangkan selera makan, yang tidak begitu serius, melainkan gejala lain muncul yang boleh mengganggu kualiti hidup seseorang.
Apa yang perlu dilakukan: Jika kehilangan selera makan yang berkaitan dengan penggunaan ubat-ubatan mengganggu aktiviti harian orang, pentingnya ia disampaikan kepada doktor supaya dia dapat memeriksa kemungkinan penggantian ubat dengan yang lain yang tidak mempunyai efek tersebut.
5. Penggunaan dadah licit dan tidak sah
Penggunaan minuman beralkohol, rokok dan ubat lain juga boleh mengganggu selera makan, serta menyebabkan pelbagai komplikasi kesihatan lain.
Apa yang perlu dilakukan: Penyelesaian terbaik untuk kes ini adalah untuk mengelakkan penggunaan minuman beralkohol dan rokok, sebagai contoh, kerana selain mengawal selera makan, ia mengelakkan penyakit, seperti steatosis hepatik dan kanser paru-paru, sebagai contoh. Di samping itu, penting untuk mengekalkan tabiat yang sihat dengan mengamalkan aktiviti fizikal secara tetap dan mengekalkan diet seimbang.
Bila hendak pergi ke doktor
Adalah penting untuk berunding dengan pengamal umum apabila, sebagai tambahan kepada kekurangan selera, gejala-gejala lain muncul, terutamanya penurunan berat badan yang cepat, kerana ia boleh membawa kepada kekurangan zat makanan yang teruk. Sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, adalah penting untuk diperhatikan jika terdapat peningkatan kadar denyutan jantung, keletihan yang melampau, demam, kerentanan dan perubahan hormon, misalnya.
Doktor biasanya menunjukkan bahawa beberapa ujian dilakukan untuk mengenal pasti punca kekurangan selera makan dan untuk memulakan rawatan. Salah satu cara untuk merangsang nafsu makan adalah dengan bersenam dan makan sedikit makanan setiap dua jam.
Di samping itu, sangat penting bahawa orang itu mendapatkan bimbingan daripada seorang pakar pemakanan supaya nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik organisma disediakan. Bergantung kepada tahap kehilangan nutrien, pemakanan mungkin menunjukkan penggunaan makanan tambahan dan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks, seperti kacang, kacang dan sayuran hijau, misalnya. Lihat di mana untuk mencari setiap jenis vitamin B.
