Jus diuretik membantu meningkatkan pengeluaran air kencing pada siang hari dan oleh itu boleh digunakan dengan mengurangkan pengekalan cecair dan mempromosikan penurunan berat badan, yang berlaku akibat pengumpulan air di dalam badan.
Terdapat pelbagai makanan dan buah-buahan diuretik, seperti saderi, asparagus, epal, tomato atau lemon, sebagai contoh, yang boleh digabungkan dalam pelbagai jenis jus untuk mencapai kesan ini, menurut selera setiap orang. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa resipi siap sedia:
1. Jus epal dengan pir, melon dan halia
Semua bahan jus ini mempunyai sifat diuretik, menjadi cara yang baik untuk mengurangkan bengkak badan. Jus ini ditunjukkan untuk kes-kes kaki bengkak, kaki bengkak pada postpartum dan dalam kes bengkak di seluruh badan.
Bahan-bahan
- 1/2 pir
- 1/2 epal
- 1 keping tembikai
- 2 cm halia
- 1 gelas air
Cara penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar atau lulus buah dan halia melalui centrifuge atau pemproses makanan. Minum yang berikut untuk memanfaatkan sepenuhnya ciri-ciri perubatannya.
Adalah disyorkan untuk mengambil jus ini 2 kali sehari, sekali puasa dan satu lagi pada penghujung hari.
2. Seledri, timun dan jus oren
Saderi, pasli, timun, dan oren adalah makanan yang membantu meningkatkan pengeluaran air kencing dan membolehkan penghapusan toksin. Jus ini juga boleh digunakan oleh mereka yang mempunyai batu ginjal, untuk cuba menghilangkannya.
Bahan-bahan
- 1 saderi
- 1 timun besar
- 1 keping pasli
- Jus 1 jingga besar
Cara penyediaan
Basuh semua sayur-sayuran dan potong. Masukkan dalam pengisar atau melalui centrifuge dan akhirnya menambah kacau jus kacau sehingga campuran homogen diperolehi. Minum jus ini 2 hingga 3 kali sehari.
3. Spinach, epal, lemon dan jus halia
Selain menjadi diuretik yang hebat, jus ini juga boleh membantu memerangi kolesterol tinggi kerana bayam adalah sumber lutein yang sangat baik, pigmen yang telah terbukti dapat menghalang pembentukan kolesterol di dalam arteri. Halia dan lemon juga membantu menguatkan sistem imun.
Bahan-bahan
- 4 hingga 5 daun bayam
- 1 epal sederhana
- Jus 1 lemon sederhana
- 2 cm halia
Cara penyediaan
Masukkan semua bahan dalam pengisar dan pukul sehingga anda mendapat jus homogen. Jus ini perlu diminum selepas ia siap, untuk mengelakkan kehilangan beberapa mineral penting dan vitamin.
Lihat tips lain untuk memerangi bengkak:
