Rawatan untuk sindrom carpal tunnel boleh dilakukan dengan ubat-ubatan, pemampatan, terapi fizikal, steroid dan pembedahan, dan biasanya perlu dimulakan apabila gejala pertama muncul, seperti kesemutan di tangan atau kesukaran memegang objek kerana perasaan lemah di tangan . Ketahui tanda-tanda lain yang menunjukkan kehadiran sindrom carpal tunnel.
Secara amnya, gejala ringan boleh dilepaskan hanya dengan rehat, mengelakkan aktiviti yang mengatasi tangan dan memperburuk gejala. Bagaimanapun, mungkin perlu mengambil rawatan dengan:
- Memampatkan sejuk pada pergelangan tangan untuk mengurangkan bengkak dan meredakan sensasi helang dan kesemutan di tangan;
- Tala tegar untuk melancarkan pergelangan tangan, terutamanya semasa tidur, mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sindrom;
- Fisioterapi, di mana peranti, latihan, urutan dan mobilisasi boleh digunakan untuk menyembuhkan sindrom;
- Ubat antiradang, seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk mengurangkan keradangan di pergelangan tangan dan melegakan gejala;
- Suntikan kortikosteroid ke dalam terowong karpal untuk mengurangkan pembengkakan tempatan dan melegakan kesakitan dan ketidakselesaan pada bulan tersebut.
Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang lebih teruk jika tidak dapat mengendalikan gejala dengan jenis rawatan ini, mungkin perlu menjalani pembedahan untuk mengurangkan ligamen carpus dan melegakan tekanan pada saraf yang terjejas. Ketahui lebih lanjut di: Pembedahan terowong Carpal.
Latihan fisioterapi untuk melegakan gejala
Walaupun mereka boleh dilakukan di rumah, latihan ini harus selalu diarahkan oleh ahli fisioterapi untuk menyesuaikan latihan dengan gejala yang dibentangkan.
Latihan 1
Mulailah dengan tangan anda menghulurkan tangan dan kemudian tutupnya sehingga anda menyentuhnya dengan jari anda di telapak tangan anda. Kemudian lipat jari-jari cakar anda dan kembali ke posisi dengan tangan anda diregangkan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Adakah 10 wakil, 2 hingga 3 kali sehari.
Latihan 2
Bend tangan anda ke hadapan dan meregang jari anda, kemudian bengkokkan pergelangan tangan anda dan tutup tangan anda, seperti gambar menunjukkan. Ulang 10 kali, 2 hingga 3 kali sehari.
Latihan 3
Regangkan lengan anda dan lipatkan tangan anda, tarik jari anda kembali dengan tangan anda yang lain, seperti yang ditunjukkan gambar. Ulangi latihan 10 kali, 2 hingga 3 kali sehari.
Lihat petua lain dalam video berikut tentang bagaimana untuk melegakan kesakitan di pergelangan tangan:
Tanda Peningkatan Sindrom Tunnel Carpal
Tanda-tanda penambahbaikan sindrom carpal tunnel muncul kira-kira 2 minggu selepas memulakan rawatan dan merangkumi episod kesemutan pada tangan dan melegakan kesukaran memegang objek.
Tanda-tanda memburuknya sindrom carpal tunnel
Tanda-tanda memburuknya sindrom terowong biasanya termasuk kesukaran memegang objek kecil, seperti pena atau kekunci, atau menggerakkan tangan. Di samping itu, ia juga boleh menyebabkan kesukaran tidur kerana gejala memburuk pada waktu malam.
