Keguguran disebabkan oleh penggunaan minuman beralkohol dalam keterlaluan, menyebabkan gejala seperti ketidakselesaan, rasa mual atau sakit kepala, yang dapat disembuhkan dengan cepat dengan tip berikut:
- Ambil 2 cawan kopi hitam tanpa gula kerana kopi mengurangkan bengkak salur darah yang menyebabkan sakit kepala dan membantu hati untuk memetabolismengkan toksinnya;
- Ambil 1 ubat mabuk seperti Engov, sebagai contoh, yang membantu mengurangkan gejala hangover seperti sakit kepala dan sakit bergerak. Ketahui mengenai ubat farmasi terbaik untuk menyembuhkan gejala mabuk.
- Minum banyak air kerana alkohol menyebabkan dehidrasi, jadi anda harus minum beberapa gelas air sepanjang hari;
- Minum jus buah semulajadi kerana jus ini mempunyai sejenis gula yang dipanggil fruktosa yang membantu badan membakar alkohol lebih cepat. Satu gelas jus oren besar atau tomato juga membantu mempercepat penyingkiran alkohol dari badan;
- Makan biskut madu, kerana madu juga mempunyai bentuk fruktosa yang tertumpu, yang membantu menghilangkan alkohol dari badan;
- Ambil sup sayur-sayuran, yang membantu menambah garam dan kalium yang hilang badan semasa penggunaan alkohol, melawan mabuk;
- Letakkan segelas air di antara setiap minuman dan air minuman sebelum tidur, dan apabila anda bangun mempunyai secawan kopi bebas gula yang kuat.
Makanan yang boleh meningkatkan ketidakselesaan ialah epal, tembikai, pic, anggur, daun jeruk, limau, timun, tomato, bawang putih, bawang dan halia.
Satu lagi petua penting adalah untuk berehat sekiranya mungkin dengan mengamalkan pemakanan ringan, supaya badan dapat pulih dengan lebih cepat menghapuskan racun yang dihasilkan dalam hati akibat penggunaan berlebihan minuman beralkohol. Ketahui apa lagi yang boleh anda lakukan dalam video ini:
Mengapa Hangout Terjadi
Hangover disebabkan oleh penggunaan minuman beralkohol dalam keterlaluan. Alkohol yang akan dihapuskan oleh badan, perlu diubah, di dalam hati, ke dalam asid asetik, dan untuk ini perlu diubah menjadi asetaldehid yang lebih toksik daripada alkohol. Apabila hati mengambil masa yang lama untuk membuat perubahan ini, alkohol dan asetaldehid terus beredar di dalam badan sehingga ia ditukar kepada asid asetik.
Acetaldehyde adalah bahan toksik yang disimpan dalam pelbagai organ tubuh, menyebabkan ketoksikan dan menyebabkan gejala mabuk. Di samping itu, semasa metabolisme lebihan alkohol, tubuh tidak melepaskan gula darah dalam keadaan berpuasa dengan kecekapan yang banyak, oleh itu menyebabkan hipoglikemia. Alkohol juga menyebabkan lebih banyak air dihapuskan dan juga boleh menyebabkan dehidrasi.
Cara minum tanpa mendapat mabuk
Untuk mengelakkan kerongkong, yang paling disyorkan adalah untuk tidak minum secara berlebihan, tetapi seseorang juga boleh mengambil 1 sudu minyak zaitun tambahan dara beberapa jam sebelum penggunaan minuman dan selalu intercalar 1 gelas minuman beralkohol dengan 1 gelas air. Petua lain adalah:
- Jangan minum pada perut kosong dan sentiasa minum 1 gelas air atau jus buah semulajadi di antara setiap dos minuman beralkohol;
- Ambil 1 g arang diaktifkan sebelum mengambil minuman beralkohol;
- Makanlah sesuatu dengan lemak, seperti sekeping keju kuning, contohnya, antara setiap gelas minuman.
Oleh itu, dehidrasi dan hypoglycaemia dielakkan dan badan mempunyai lebih banyak masa untuk memetabolisme etanol, mengurangkan risiko mabuk.
