Mempunyai frasa motivasi di sekitar, membentuk cermin dan mengamalkan sikap badan super lelaki adalah beberapa strategi untuk meningkatkan harga diri dengan cepat.
Kebesaran diri adalah keupayaan yang kita perlu seperti kita, merasa bahagia, bahagia dan yakin walaupun tiada apa-apa yang ada di sekeliling kita kerana kita tahu nilai kita.
Tetapi harga diri ini dapat dikurangkan oleh penghujung hubungan, selepas perbincangan, dan terutama semasa kemurungan. Jadi, inilah beberapa langkah praktikal yang boleh anda ambil untuk meningkatkan harga diri anda:
1. Sentiasa mempunyai frasa motivasi yang dekat
Anda boleh menulis frasa merangsang seperti 'Saya mahu, saya boleh, dan saya boleh.' atau 'Tuhan membantu mereka yang bangun awal', dan tampalkannya di cermin bilik mandi, pintu peti sejuk, atau komputer, misalnya. Membaca ayat jenis ini dengan kuat adalah cara yang baik untuk mendengar suara anda sendiri, mencari galakan yang perlu anda bergerak ke hadapan.
2. Buat baldi perkataan pengesahan
Petua yang baik untuk meningkatkan harga diri adalah dengan menulis beberapa keping kertas mengenai kualiti dan matlamat hidup anda, terutamanya yang telah dicapai. Anda boleh menulis perkara seperti:
- Saya gembira kerana saya tidak bersendirian;
- Saya boleh melukis dengan baik;
- Saya seorang yang berdedikasi dan rajin;
- Saya sudah belajar membaca dan menulis, saya boleh berbuat lebih banyak lagi;
- Saya boleh memasak sesuatu;
- Saya sangat suka kuku, warna rambut atau mata, sebagai contoh.
Letakkan kepingan-kepingan kecil ini di dalam balang dan baca salah satu daripada ini apabila anda merasa sedih dan sedih. Di dalam botol ini juga boleh menjadi frasa yang boleh merangsang anda untuk maju ke hadapan, gambar masa yang baik dan kemenangan peribadi anda. Lihat 7 cara untuk melepaskan hormon kebahagiaan.
3. Buat aktiviti yang anda nikmati
Melakukan aktiviti seperti pergi ke gym, belajar menari, menyanyi atau bermain alat muzik, meningkatkan keselamatan dan menyediakan sosialisasi, adalah alasan yang baik untuk meninggalkan rumah, berpakaian lebih baik dan merasa baik tentang diri anda.
4. Mengamalkan postur superman
Mengamalkan sikap yang betul meningkatkan kualiti hidup kerana ia membolehkan orang berasa lebih yakin dan optimis. Cari postur yang betul untuk berasa lebih yakin.
Dalam video ini, kami menerangkan dengan tepat bagaimana untuk menggunakan post superman dan mengapa ia berfungsi:
5. Menjaga kesihatan
Makan dengan baik, makan makanan yang sihat, dan melakukan beberapa aktiviti fizikal juga merupakan cara yang baik untuk belajar menikmati diri sendiri dan apa yang anda lihat di cermin. Memilih buah daripada gula-gula dan roti dan bukannya biskut yang disumbat. Pertukaran makanan goreng untuk sesuatu yang lebih berkhasiat, sebelum anda mula berasa lebih baik dan lebih dilupuskan. Lihat 5 petua untuk keluar dari gaya hidup yang tidak aktif.
6. Berdamai dengan cermin
Setiap kali anda melihat cermin, tumpukan perhatian anda terhadap ciri-ciri positifnya, tanpa membuang masa pada aspek negatif imej anda. Jika anda benar-benar tidak puas dengan apa yang anda lihat di cermin apabila anda bangun, anda boleh mengatakan 'Saya boleh berbuat lebih baik' dan kemudian mandi dan berpakaian, kembali ke cermin dan berkata 'Saya tahu, saya boleh, saya lebih baik sekarang.'
7. Pakai pakaian kegemaran anda
Apabila anda perlu keluar dari rumah dan anda tidak begitu gembira dengan imej anda, memakai pakaian yang membuat anda merasa sangat baik. Ini dapat memberi manfaat kepada diri anda kerana penampilan luar dapat mengubah pedalaman kami.
Di samping itu, kita mesti belajar untuk senyum, walaupun dari diri kita sendiri, kerana humor yang baik mengambil berat badan kita dan membuat kita bergerak maju dengan kekuatan, keberanian dan iman. Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain atau masyarakat juga membantu untuk meningkatkan harga diri kerana kita dapat merasa dihargai dan penting. Ada beberapa cara untuk membantu yang lain, sama ada ia membantu menyeberang jalan atau sukarela dalam beberapa sebab.
Dengan mengikuti strategi jenis ini setiap hari, seseorang harus merasa lebih baik setiap hari, dan setiap kali ia harus lebih mudah untuk meletakkan setiap sikap ini menjadi amalan.
