Alzheimer biasanya tidak turun-temurun, jadi apabila terdapat satu atau lebih kes penyakit dalam keluarga, itu tidak bermakna anggota lain berisiko menghidap penyakit ini.
Namun, ada beberapa gen yang boleh diwarisi dari ibu bapa dan yang meningkatkan risiko terkena penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, gen ini tidak menyebabkan penyakit ini, dan perlu dikaitkan dengan faktor lain, seperti usia tua, kekurangan latihan mental, diabetes atau trauma kepala, untuk menyebabkan permulaan Alzheimer.
Selain itu, terdapat sejenis Alzheimer, yang dikenal sebagai Penyakit Alzheimer Keluarga atau Alzheimer Awal, yang boleh berpindah dari orang tua kepada anak-anak, menyebabkan gejala berusia antara 30 dan 40 tahun. Walau bagaimanapun, jenis penyakit ini jarang berlaku dan, secara amnya, ahli keluarga sudah mengetahui bahawa mereka boleh menghidap Alzheimer. Ketahui lebih lanjut mengenai Alzheimer awal.
Sekiranya anda mengesyaki Alzheimer, lakukan ujian berikut:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ujian Alzheimer yang cepat. Ikuti ujian atau ketahui risiko anda menghidap penyakit ini.
Mulakan ujian
Adakah ingatan anda baik?
- Saya mempunyai ingatan yang baik, walaupun ada kealpaan kecil yang tidak mengganggu kehidupan seharian saya.
- Kadang-kadang saya melupakan perkara seperti soalan yang mereka ajukan kepada saya, saya lupa komitmen dan di mana saya meninggalkan kunci.
- Saya biasanya lupa apa yang harus saya lakukan di dapur, ruang tamu, atau di bilik tidur dan juga apa yang saya lakukan.
- Saya tidak ingat maklumat ringkas dan terkini seperti nama seseorang yang baru saya temui, walaupun saya berusaha bersungguh-sungguh.
- Mustahil untuk mengingati di mana saya berada dan siapa orang di sekeliling saya.
Adakah anda tahu hari apa?
- Saya biasanya dapat mengenali orang, tempat dan mengetahui hari itu.
- Saya tidak ingat dengan baik hari ini dan saya mengalami sedikit kesukaran untuk menyimpan tarikh.
- Saya tidak pasti bulan apa, tetapi saya dapat mengenali tempat yang biasa, tetapi saya agak keliru di tempat baru dan saya boleh tersesat.
- Saya tidak ingat dengan tepat siapa ahli keluarga saya, di mana saya tinggal dan saya tidak ingat apa-apa dari masa lalu saya.
- Yang saya tahu hanyalah nama saya, tetapi kadangkala saya ingat nama anak, cucu atau saudara saya yang lain
Adakah anda masih dapat membuat keputusan?
- Saya sepenuhnya mampu menyelesaikan masalah seharian dan menangani masalah peribadi dan kewangan.
- Saya menghadapi kesukaran untuk memahami beberapa konsep abstrak seperti mengapa seseorang boleh sedih, misalnya.
- Saya berasa sedikit tidak selamat dan saya takut membuat keputusan dan itulah sebabnya saya lebih suka orang lain membuat keputusan untuk saya.
- Saya tidak dapat menyelesaikan masalah dan satu-satunya keputusan yang saya buat adalah apa yang saya mahu makan.
- Saya tidak dapat membuat keputusan dan saya bergantung sepenuhnya kepada pertolongan orang lain.
Adakah anda masih mempunyai kehidupan yang aktif di luar rumah?
- Ya, saya dapat bekerja seperti biasa, saya berbelanja, saya terlibat dengan komuniti, gereja dan kumpulan sosial yang lain.
- Ya, tetapi saya mula menghadapi kesukaran untuk memandu tetapi saya masih berasa selamat dan saya tahu bagaimana menangani keadaan kecemasan atau tidak terancang.
- Ya, tetapi saya tidak dapat bersendirian dalam situasi penting dan saya memerlukan seseorang untuk menemani saya dalam komitmen sosial agar dapat muncul sebagai orang yang "normal" kepada orang lain.
- Tidak, saya tidak meninggalkan rumah sendirian kerana saya tidak mempunyai kemampuan dan saya selalu memerlukan pertolongan.
- Tidak, saya tidak dapat meninggalkan rumah sendirian dan saya terlalu sakit untuk melakukannya.
Bagaimana kemahiran anda di rumah?
- Hebat. Saya masih mempunyai tugas di sekitar rumah, saya mempunyai hobi dan minat peribadi.
- Saya tidak lagi merasa seperti melakukan apa-apa di rumah, tetapi jika mereka berkeras, saya boleh berusaha melakukan sesuatu.
- Saya benar-benar meninggalkan aktiviti saya, serta hobi dan minat yang lebih kompleks.
- Yang saya tahu hanyalah mandi sendiri, berpakaian dan menonton TV, dan saya tidak dapat melakukan pekerjaan lain di sekitar rumah.
- Saya tidak dapat melakukan apa-apa sendiri dan saya memerlukan pertolongan dengan segalanya.
Bagaimana kebersihan diri anda?
- Saya mampu mengurus diri sendiri, berpakaian, mencuci, mandi dan menggunakan bilik mandi.
- Saya mula menghadapi masalah untuk menjaga kebersihan diri.
- Saya memerlukan orang lain untuk mengingatkan saya bahawa saya harus pergi ke bilik mandi, tetapi saya dapat menguruskan keperluan saya sendiri.
- Saya memerlukan pertolongan untuk berpakaian dan membersihkan diri dan kadang-kadang saya memakai pakaian saya.
- Saya tidak dapat melakukan sendiri dan saya memerlukan orang lain untuk menjaga kebersihan diri.
Adakah tingkah laku anda berubah?
- Saya mempunyai tingkah laku sosial yang normal dan tidak ada perubahan dalam keperibadian saya.
- Saya mempunyai perubahan kecil dalam tingkah laku, keperibadian dan kawalan emosi saya.
- Keperibadian saya berubah sedikit demi sedikit, sebelum saya sangat baik dan sekarang saya agak pemarah.
- Mereka mengatakan bahawa saya telah banyak berubah dan saya bukan lagi orang yang sama dan saya sudah dihindari oleh rakan lama, jiran dan saudara-mara yang jauh.
- Tingkah laku saya banyak berubah dan saya menjadi orang yang sukar dan tidak menyenangkan.
Bolehkah anda berkomunikasi dengan baik?
- Saya tidak menghadapi kesukaran untuk bercakap atau menulis.
- Saya mula sukar mencari kata-kata yang tepat dan saya memerlukan masa lebih lama untuk menyelesaikan alasan saya.
- Semakin sukar untuk mencari kata-kata yang tepat dan saya mengalami kesukaran untuk menamakan objek dan saya perhatikan bahawa saya kurang mempunyai kosa kata.
- Sangat sukar untuk berkomunikasi, saya menghadapi kesukaran dengan kata-kata, untuk memahami apa yang mereka katakan kepada saya dan saya tidak tahu membaca atau menulis.
- Saya tidak dapat berkomunikasi, saya tidak mengatakan apa-apa, saya tidak menulis dan saya tidak begitu faham apa yang mereka katakan kepada saya.
Bagaimana mood anda?
- Biasa, saya tidak melihat perubahan mood, minat atau motivasi saya.
- Kadang-kadang saya merasa sedih, gugup, cemas atau tertekan, tetapi tanpa kerisauan besar dalam hidup.
- Saya berasa sedih, gugup atau cemas setiap hari dan ini semakin kerap.
- Setiap hari saya merasa sedih, gugup, cemas atau tertekan dan saya tidak mempunyai minat atau motivasi untuk melaksanakan tugas.
- Kesedihan, kemurungan, kegelisahan dan kegelisahan adalah teman harian saya dan saya benar-benar kehilangan minat terhadap perkara-perkara dan saya tidak lagi terdorong untuk melakukan apa-apa.
Bolehkah anda menumpukan perhatian dan memberi perhatian?
- Saya mempunyai perhatian yang sempurna, tumpuan yang baik dan interaksi yang hebat dengan semua perkara di sekeliling saya.
- Saya mula sukar untuk memperhatikan sesuatu dan saya mengantuk pada waktu siang.
- Saya mempunyai sedikit kesukaran dalam perhatian dan sedikit perhatian, jadi saya dapat terus menatap satu titik atau dengan mata yang tertutup untuk beberapa waktu, walaupun tanpa tidur.
- Saya menghabiskan sebahagian besar hari dengan tidur, saya tidak memperhatikan apa-apa dan ketika bercakap, saya mengatakan perkara-perkara yang tidak logik atau tidak ada kaitan dengan topik perbualan.
- Saya tidak dapat memperhatikan apa-apa dan saya tidak fokus sepenuhnya.
Cara mencegah permulaan Alzheimer
Untuk mencegah timbulnya Alzheimer adalah penting untuk menjaga otak aktif dan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Oleh itu, disyorkan:
- Lakukan senaman yang merangsang otak, seperti belajar bahasa lain, melakukan silang kata, bermain catur atau membaca, misalnya;
- Makan makanan yang sihat, elakkan makanan bergoreng atau tinggi lemak, lebih mengutamakan daging putih, ikan dengan omega 3, buah-buahan dan sayur-sayuran;
- Pastikan tekanan darah dan gula darah terkawal, elakkan makan makanan yang terlalu masin atau manis;
- Lakukan senaman fizikal 30 minit sehari 3 hingga 4 kali seminggu, seperti berjalan, berlari, menari atau berenang;
- Tidur sekurang-kurangnya 8 jam malam dan elakkan tekanan berlebihan pada waktu siang;
- Bergaul dengan rakan atau menyertai kumpulan budaya sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Petua ini sangat penting bagi individu yang mempunyai sejarah keluarga Alzheimer atau yang mempunyai gen yang meningkatkan risiko menghidap penyakit ini.
Ketahui lebih lanjut mengenai penyakit ini di:
- Gejala Alzheimer
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
