Perbezaan besar antara Diet dan Cahaya terdapat dalam jumlah ramuan yang dikurangkan dalam penyediaan produk:
- Diet: mereka tidak mengandungi bahan apa pun, seperti lemak sifar, gula sifar atau garam sifar. Oleh itu, mereka boleh digunakan oleh orang yang mempunyai masalah kronik, seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, misalnya;
- Cahaya: mempunyai pengurangan sekurang-kurangnya 25% dalam jumlah bahan atau kalori secara umum, jika dibandingkan dengan versi normal produk.
Oleh itu, kedua-dua versi ini tidak menjamin bahawa produk yang akan dibeli sihat atau rendah kalori, kerana ini bergantung pada ramuan yang dikurangkan dalam resipi. Oleh itu, sangat penting untuk selalu membaca label sebelum membeli produk.
Contohnya, tidak ada gunanya berdiet dan membeli makanan cahaya yang hanya mengurangkan jumlah natrium dalam produk, kerana kalori akan tetap sama.
Tonton video berikut dan lihat perbezaan antara produk ini cahaya dan diet dan petua untuk pemakanan sihat dengan produk berikut:
Untuk apa produk itu Diet
Produknya diet mereka mesti dibeli hanya dalam kes tertentu penyakit atau perubahan dalam ujian darah. Oleh itu, bergantung pada jenis ramuan yang dikeluarkan dari resipi, produknya lebih sesuai untuk:
- Nol tambah gula: untuk pesakit kencing manis;
- Penambahan lemak sifar: bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi;
- Natrium / garam sifar ditambah: bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Oleh itu, penting untuk mengetahui masalah kesihatan yang harus diatasi agar dapat membeli makanan tertentu, perlu selalu melihat label produk untuk mengenal pasti ramuan mana yang telah diubah dan jika benar-benar sesuai dengan diet.
Diet mempunyai lebih sedikit kalori?
Walaupun beberapa produk Diet bebas gula, itu tidak bermaksud bahawa mereka mempunyai lebih sedikit kalori, dan ada juga yang mengandungi jumlah kalori yang lebih tinggi daripada produk bukan diet. Ini kerana untuk mengekalkan rasa dan tekstur, pengeluar menambahkan lebih banyak lemak atau bahan lain, menjadikan makanan lebih kalori.
Untuk apa produk Ringan
Produk ringan mesti dibeli apabila dikehendaki untuk mengurangkan nutrien tertentu atau kalori umum produk. Secara undang-undang, produk ringan mesti mengandungi 25% lebih sedikit kalori atau beberapa nutrien, seperti garam, gula, lemak atau protein, yang tidak selalu menunjukkan pengurangan yang signifikan dan yang akan membawa manfaat kesihatan.
Oleh itu, sebelum membeli produk ringan, penting untuk diperhatikan nutrien mana yang telah dikurangkan dan apakah pengurangan ini menarik untuk diet yang sedang diikuti. Juga penting untuk mengetahui bahawa produk Diet atau Ringan juga tinggi lemak, jadi anda perlu memahami mengapa memakan makanan ini tidak selalu membantu anda menurunkan berat badan.
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
.jpg)
