Dopamine adalah neurotransmitter yang bertanggungjawab membawa maklumat ke pelbagai bahagian badan dan, apabila dibebaskan, ia menyebabkan sensasi kesenangan dan meningkatkan motivasi.
Di samping itu, dopamin terlibat dalam emosi, proses kognitif, kawalan pergerakan, fungsi jantung, pembelajaran, rentang perhatian dan pergerakan usus. Ia juga berkaitan secara langsung dengan gangguan neurologi dan psikiatri seperti penyakit Parkinson, skizofrenia atau ADHD.
Walaupun dopamin dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh, dalam sistem saraf pusat dan adrenal, kadarnya dapat ditingkatkan dengan memakan makanan yang kaya dengan tirosin seperti telur, ikan, daging atau kacang.
Apa itu dopamin
Dopamine sangat penting dalam beberapa fungsi tubuh dan, oleh itu, sangat penting untuk mengekalkan tahapnya dalam kepekatan yang sihat. Fungsi utama dopamin adalah:
1. Meningkatkan libido
Dopamine dikaitkan dengan peningkatan libido kerana semasa hubungan seksual, tahap dopamin meningkat, memberikan rasa kesenangan yang lebih besar. Dopamine juga merangsang ejakulasi lelaki, dan dalam beberapa kes, lelaki yang mengalami perubahan tahap dopamin dan serotonin mungkin mengalami ejakulasi dini. Lebih memahami apa itu dan bagaimana mengawal ejakulasi pramatang.
2. Menggalakkan peningkatan jisim otot
Makanan kaya protein yang ditunjukkan untuk orang yang ingin meningkatkan jisim otot, juga membantu meningkatkan dopamin, yang membuat orang merasa senang ketika makan makanan jenis ini, merangsang penggunaannya. Begitu juga, senaman yang disertai dengan diet jenis ini juga mendorong pembebasan dopamin.
3. Boleh menyebabkan perubahan persepsi
Tahap dopamin yang tinggi dapat menghasilkan perubahan mental yang dikaitkan dengan gangguan seperti skizofrenia, misalnya, menyebabkan halusinasi dan khayalan. Dalam kes-kes ini, orang itu perlu menjalankan rawatan yang ditetapkan oleh doktor dengan betul, mengelakkan episod halusinasi.
Penting bagi penderita skizofrenia untuk melakukan rawatan yang ditetapkan oleh psikiatri, dengan cara yang betul, supaya ubat-ubatan tersebut membantu menurunkan dan menjaga tahap dopamin stabil, mengelakkan episod halusinasi atau khayalan baru. Ketahui apa khayalan itu dan bagaimana mengenalinya.
4. Membantu dalam mengawal pergerakan
Dopamine membantu mengawal koordinasi pergerakan badan. Kepekatan dopamin nampaknya dikaitkan dengan penyakit Parkinson, kerana orang dengan tahap rendah dopamin menunjukkan kesukaran yang lebih besar dalam mengawal dan mengkoordinasikan pergerakan, menyebabkan gegaran.
Rawatan untuk Penyakit Parkinson boleh merangkumi ubat untuk meningkatkan dopamin dan dengan demikian meningkatkan kawalan pergerakan. Dapatkan maklumat lebih lanjut mengenai rawatan Penyakit Parkinson.
5. Menjamin kesihatan usus
Tahap dopamin terbukti meningkat dengan penggunaan probiotik, kerana terdapat beberapa spesies bakteria seperti Coprococcus dan Dialister, yang hidup di dalam usus dan dikaitkan dengan pengeluaran neurotransmitter ini, yang meningkatkan kesihatan usus yang baik.
Tanda-tanda dopamin rendah
Apabila dopamin rendah, gejala utama adalah kurangnya motivasi dan kesenangan.Di samping itu, kehilangan libido, rasa letih atau pergerakan yang berubah juga sering berlaku.
Makanan yang membantu meningkatkan dopamin
Tirosin adalah pendahulu dopamin dan, oleh itu, makanan yang kaya dengan tirosin, seperti telur, ikan, daging, kacang, kacang, produk tenusu atau soya, membantu meningkatkan kadar dopamin. Lihat makanan lain yang kaya dengan tirosin.
Apakah perbezaan antara dopamin dan serotonin
Salah satu perbezaan antara dopamin dan serotonin adalah sumber penghasilannya, kerana dopamin dihasilkan dari tirosin, sementara serotonin dari asam amino yang disebut triptofan.
Apabila serotonin berada pada tahap tinggi, jumlah dopamin cenderung menurun, menyebabkan penurunan libido, misalnya. Sebaliknya, tahap serotonin yang rendah, boleh menyebabkan peningkatan dopamin yang berlebihan, yang menyebabkan peningkatan libido dan pencarian aktiviti yang menyebabkan keseronokan.
Tahap serotonin yang rendah cenderung membuat orang itu lebih bersemangat untuk makan gula-gula, sementara tahap rendah dopamin bermaksud kurang keseronokan dan keinginan untuk makan.
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
Bibliografi
- SILVA, Simone. Neuropsikofisiologi keinginan seksual: beberapa aspek peraturan fungsional motivasi seksual. Monograf dipersembahkan untuk mendapatkan gelaran Pakar dalam Neurosains dan Tingkah Laku, 2011. Universiti Persekutuan Minas Gerais.
- FEIJÓ, Fernanda; BERTOLUCI, Marcello; REIS, Cíntia. Serotonin dan kawalan kelaparan hipotalamus: tinjauan. Tinjauan artikel, 2010. Universiti Persekutuan Rio Grande do Sul.
- KUHN, Simone et al. Makanan untuk berfikir: hubungan antara tirosin diet dan prestasi kognitif pada orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua. Penyelidikan Psikologi. 83. 1097–1106, 2019
- CARMO, Marta. KESAN NEUROPROTEKTIF ANTAGONISME TERHADAP REKEPTOR P2X7 TERHADAP PARKINSONISME EKSPERIMEN YANG DILAKSANAKAN OLEH 6-OHDA. Tesis yang dikemukakan untuk memperoleh gelaran Doktor Farmakologi, 2015. Universiti Persekutuan Ceará.
- SILVA, Sami. Kepentingan klinikal halusinasi pada penyakit neurodegeneratif dari Sistem Saraf Pusat dan terutamanya di Parkinson. Disertasi untuk memperoleh Ijazah Sarjana dalam Perubatan, 2019. University of Beira Interior.
- POSTAL, Aline et al .. KEPERLUAN PORNOGRAFI YANG MUNGKIN TERHADAP SEKSUALITI MANUSIA. Pengalaman: Majalah Elektronik URI Extension. 14. 27; 66-75, 2018
- PAÇO, Joana. Teori Patofisiologi Ejakulasi Pramatang dan Perspektif Terapi Baru. Disertasi untuk mendapatkan Ijazah Sarjana dalam Perubatan, 2015. University of Beira Interior.
- PERSATUAN PORTUGUESE UROLOGI. Ejakulasi pramatang. 2014. Terdapat di:. Diakses pada 12 Jan 2021
- NOGUEIRA, Damaris et al. FUNGSI NEUROTRANSMITTER DALAM PENYAKIT DEFICIT / HYPERACTIVITY DISORDER (ADHD). Majalah Saúde em Foco. 1-5, 2018
- FERREIRA, Fábio. HUBUNGAN ANTARA KIMIA KERJA, KIMIA STRESS, KEPIMPINAN, MOTIVASI DAN AMANAH ORGANISASI. Disertasi untuk memperoleh ijazah Sarjana, 2018. Instituto Universitário de Lisboa.
- RODRIGUES, Christelle. PERATURAN PERILAKU MAKANAN DAN SASARAN TERAPEUTIK BARU. Berusahalah untuk memperoleh ijazah Sarjana dalam Sains Farmaseutikal, 2013. Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.
- SANTOS, Anderson. EKSPRESI DEPAMINERGIC D1 DEPAMINERGIC DALAM PENGAKAP DAN TIKUS NUCLEUS YANG DILAKSANAKAN SELAMA TEMPOH PERINATAL. Disertasi untuk mendapatkan gelaran Sarjana dalam Patologi, 2015. Universiti Persekutuan Pernambuco.
