Secara teratur mengikuti diet diet hati adalah salah satu cara terbaik dan paling sihat untuk merawat dan menghapuskan gejala-gejala lemak hati seperti hilang selera makan, sakit perut sebelah kanan, perut bengkak dan loya, sebagai contoh.
Diet untuk lemak di hati tidak bertujuan untuk menyembuhkan penyakit ini, tetapi mencegahnya menjadi lebih teruk. Oleh itu, dalam diet untuk lemak di dalam hati disyorkan:
- Elakkan maksimum penggunaan makanan yang kaya dengan lemak, seperti pizza, sandwic, keju kuning dan bumbu;
- Menghapuskan penggunaan mana-mana minuman beralkohol;
- Beri keutamaan kepada penggunaan makanan yang sihat, seperti buah-buahan, sayuran, sayuran, daging putih panggang;
- Tambah hanya 1 sudu minyak zaitun dalam salad, kemudian siap;
- Minum banyak air di antara makanan;
- Makan makanan serat tinggi setiap hari;
- Hilangkan dari makanan: keju kuning, keju curd, coklat, biskut mentega, produk pastri secara umum, sosej dan sosej seperti sosej, sosej, bacon dan mortadella, mayonis, mentega dan marjerin.
Makanan terbaik untuk hati adalah sayur-sayuran dan buah-buahan, susu skim, madu, beras, pasta, daging tanpa lemak, telur, gelatin dan keju putih.
Adalah penting untuk makan setiap 3 jam, walaupun anda tidak lapar. Tidak lapar selepas 3 jam bermakna anda makan terlalu banyak dalam hidangan sebelumnya dan ini juga memerlukan pelarasan.
Dengan mengikuti diet ini dengan betul, adalah mungkin untuk menghilangkan banyak lemak perut dan bahagian dalam hati dalam kira-kira 2 bulan. Tetapi untuk hasil yang terbaik, disarankan untuk melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal secara teratur.
Diet untuk Lemak di Hati
Contoh menu untuk lemak di hati boleh:
- Sarapan pagi - 2 bersulang dengan keju putih dan jus tembikai.
- Makan tengah hari - salad kubis merah, lobak merah dan jagung yang dibalut dengan titisan limau dan satu sudu teh garam bunga, dengan fillet ayam bakar dan beras. Pear untuk pencuci mulut.
- Snek - gelatin dengan pisang.
- Makan malam - Hake dimasak dengan kentang rebus dan brokoli yang dibekalkan dengan titisan lemon dan oregano. Satu keping melon untuk pencuci mulut.
Minum sepanjang hari boleh menjadi 1.5 liter air atau teh Marian Thistle tanpa gula.
Sebelum melakukan apa-apa makanan adalah penting untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan untuk memastikan diet ini tidak merosakkan kesihatan.
