Menurut diet jenis darah, orang dengan darah jenis A boleh mendapat manfaat daripada diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan susu dan daging lembu dan derivatif yang rendah kerana mereka mengalami masalah pencernaan. Ini kerana, menurut pencipta diet ini, makanan yang merangsang penurunan berat badan pada orang berbeza mengikut jenis darah mereka.
Diet ini dibuat oleh naturopathic Dr. Peter D'Adamo dan menjadi terkenal selepas pembebasan buku Eat Right 4 Your Type, di mana doktor menerangkan apa yang harus dimakan dan apa yang harus dielakkan menurut setiap jenis darah. Berikutan garis ini, inilah cara pemakanan untuk individu yang mempunyai jenis darah A + atau A-, juga dipanggil dalam buku Petani:
Makanan Positif
Makanan positif adalah makanan yang boleh dimakan, kerana mereka menghalang dan merawat penyakit untuk golongan ini, mereka adalah:
- Ikan: ikan kod, ikan salmon merah, salmon, sardin, trout;
- Keju vegan seperti keju soya dan tauhu;
- Buah : nanas, plum, ceri, ara, lemon, blackberry, aprikot;
- Sayuran : labu moranga, salad, chard, brokoli, wortel, chard, artichoke, bawang
- Bijirin : tepung rye, beras, kacang soya dan oat, roti makanan kedelai;
- Lain-lain : bawang putih, kicap, miso, molasses tebu, halia, teh hijau, kopi biasa, wain merah.
Menurut penulis, orang dengan darah A mempunyai sistem pencernaan yang rapuh dan sistem kekebalan tubuh lebih sensitif, yang memerlukan makanan pencernaan yang mudah.
Makanan Neutral
Makanan neutral adalah yang tidak menghalang atau menyebabkan penyakit, dan bagi orang yang mempunyai darah A, mereka adalah:
- Daging : ayam dan ayam belanda;
- Ikan : tuna dan hake;
- Turunan derivatif susu : yogurt, mozzarella, ricotta, mentega dan rumput keju;
- Buah-buahan : tembikai, kismis, pir, epal, strawberi, anggur, pic, jambu, kiwi;
- Sayur-sayuran : kancing air, chicory, jagung, bit;
- Bijirin : makanan jagung, serpih jagung, barli;
- Bumbu dan herba : rosemary, mustard, pala, basil, oregano, kayu manis, pudina, parsli, bijaksana;
- Lain-lain : gula dan coklat.
Di samping itu, orang-orang ini juga mendapat manfaat daripada amalan aktiviti luar dan santai seperti berjalan dan yoga.
Makanan Negatif
Makanan ini boleh memburukkan atau merangsang permulaan penyakit:
- Daging : daging merah seperti lembu, daging babi dan kambing;
- Daging yang diproses : ham, bacon, payudara ayam, sosej, sosej, mortadella dan salami;
- Ikan : kaviar, salmon asap, sotong;
- Susu dan produk tenusu: krim masam, yogurt, susu, keju, keju cottage dan ais krim;
- Buah : oren, strawberi, kelapa, blackberry, alpukat
- Oilseeds: kacang tanah, kacang Brazil, pistachios, kacang mete;
- Sayur-sayuran : terung, champignon, jagung, kubis;
- Bijirin : gandum, gandum, couscous dan roti putih;
- Lain-lain : minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Menurut pengarang buku itu, makanan ini akhirnya menghasilkan pengumpulan toksin dalam tubuh, yang menguntungkan kemunculan penyakit.
Adakah diet jenis darah berfungsi?
Walaupun kejayaan besar diet ini, pada tahun 2014 penyelidik dari University of Toronto, Kanada, menerbitkan satu kajian yang menunjukkan bahawa keperluan pemakanan orang tidak berbeza mengikut jenis darah mereka, dan tidak perlu untuk mengehadkan penggunaan beberapa makanan hanya kerana mereka mempunyai darah Contohnya A atau O.
Cadangannya ialah setiap orang harus makan diet yang sihat dan pelbagai, yang boleh merangkumi semua jenis makanan semula jadi dan sihat, baik untuk penurunan berat badan dan untuk mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit.
Inilah cara untuk membuat diet penurunan berat badan yang cepat dan sihat.
