Pilihan yang baik bagi mereka yang menderita usus yang tersangkut adalah minum segelas air hangat dengan setengah lemon diperah dalam berpuasa kerana ini membantu dalam refleksi pengosongan usus dengan menjengkelkan mukosa usus dan merangsang gerakan peristaltik yang menghasilkan dorongan untuk kotoran.
Di samping itu, air dengan lemon membantu menghilangkan toksin yang terkumpul disebabkan oleh kehadiran tinja untuk masa yang lama di dalam usus, menghalang mereka daripada diserap oleh saluran darah kecil yang terdapat di dalam usus dan kembali ke darah yang mencemarkan tubuh.
Jika anda lebih suka, anda boleh menyediakan teh lemon dengan meletakkan separuh lemon yang dicincang ke dalam secawan air panas dan kemudian tambahkan kulit buah, membiarkan ia berdiri selama beberapa minit. Ambilnya ketika ia hangat, tanpa sugaring.
Bagaimana Melawan Sembelit
Untuk meminimumkan rawatan di rumah untuk sembelit, yang paling penting ialah mengkonsumsi lebih banyak serat kerana mereka akan meningkatkan kek feses dan menggunakan lebih banyak air supaya najis dapat melewati dengan lebih mudah melalui usus, oleh sebab itu:
- Kerap kali makan makanan yang kaya serat seperti sayur-sayuran berdaun dan tambah serat seperti biji rami tanah, dedak gandum dalam jus, vitamin, sup, kacang atau daging, memakannya pada semua hidangan pada hari itu;
- Beberapa jenis aktiviti fizikal, seperti menari, berjalan atau berbasikal, kerana aktiviti fizikal juga membantu mengosongkan usus;
- Makan makanan yang melonggarkan usus seperti yogurt pepaya;
- Minum 2 liter air setiap hari, atau teh atau jus buah semulajadi, tetapi tidak dicincang;
- Makan buah-buahan dalam kulit setiap hari;
Selepas mengikuti petua ini, tonton video ini yang boleh menjadi sebuah syarikat yang hebat di bilik mandi.
Apa yang menyebabkan sembelit
Sembelit adalah apabila orang itu tinggal selama lebih dari 3 hari tanpa cacat dan apabila ia melakukan ia adalah sangat kering, ia keluar dalam bola kecil dan mencederakan kawasan dubur kerana ia berlalu, yang boleh menyebabkan pendarahan, buasir dan fisur dubur.
Penyebab utama sembelit adalah dengan menggunakan beberapa serat setiap hari, jadi sesiapa yang terbiasa makan hanya beras, kacang, daging, roti, mentega dan kopi mempunyai peluang besar untuk mengalami najis yang sangat keras dan kering. perut bengkak.
Mereka yang tidak minum air yang mencukupi untuk menghilangkan dahaga dan memenuhi keperluan badan mereka juga mungkin mengalami sembelit. Walaupun seseorang makan banyak serat setiap hari, jika dia tidak minum air yang mencukupi, kek faecal tidak akan meluncur melalui usus, terkumpul.
Di samping itu, orang yang tidak aktif dan tidak mengamalkan apa-apa jenis aktiviti fizikal setiap hari juga lebih cenderung untuk mengalami sembelit. Sebab-sebab penyebab sembelit usus yang lain adalah penyakit dan usus besar, yang serius dan memerlukan penilaian perubatan.
