Makanan afrodisiak, seperti coklat, lada atau kayu manis, mempunyai nutrien yang merangsang sifat dan oleh itu meningkatkan penghasilan hormon seks dan meningkatkan libido. Di samping itu, jenis makanan ini juga dapat membawa rasa kesejahteraan, menjadikan selera seksual dirangsang dalam kedua-dua lelaki dan wanita.
Makanan aphrodisiac boleh dimakan secara individu atau ditambah dengan makanan yang biasa, kerana ia mudah disedari, serta menambahkan rasa dan nilai pemakanan kepada makanan. Lihat menu lengkap dengan semua makanan afrodisiak.
Makanan aphrodisiac utama termasuk:
- Ginkgo biloba: ekstrak ginkp biloba meningkatkan peredaran darah dengan merangsang peredaran darah ke zakar;
- Catuaba: meningkatkan keinginan, mengurangkan keletihan dan nada otot;
- Lada: meningkatkan peredaran, meningkatkan suhu badan dan mempercepatkan denyutan jantung;
- Coklat: menghasilkan hormon yang memberi kesenangan dan kesejahteraan kepada tubuh;
- Saffron: meninggalkan pelvis lebih sensitif, meningkatkan sensasi keseronokan;
- Halia: meningkatkan aliran darah ke kemaluan, merangsang keinginan;
- Ginseng: meningkatkan keinginan;
- Madu: merangsang pengeluaran hormon seks, meningkatkan keinginan;
- Strawberi: kaya dengan vitamin C dan kalium, meningkatkan peredaran dan digunakan secara meluas bersama-sama dengan coklat sebagai makanan afrodisiak;
- Kayu manis: nada badan, merangsang peredaran darah dan meningkatkan keinginan;
- Chestnut, kacang dan badam: merangsang peredaran dan meningkatkan pelinciran;
- Rosemary: merangsang dan mencergaskan, juga digunakan untuk memerangi impotensi seksual.
Untuk merasakan kesannya, makanan yang mempunyai sifat afrodisiak perlu dimakan dalam kuantiti yang lebih besar oleh mereka yang ingin merangsang selera seksual, tidak mempunyai kuantiti yang ideal.
Menu untuk meningkatkan libido
Jadual berikut menyediakan contoh menu yang kaya dengan makanan afrodisiak dengan makanan yang boleh digunakan untuk memupuk hubungan dan meningkatkan keseronokan.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | 150 ml kopi dengan 1 sudu minyak kelapa dan kayu manis + 1 keping roti dengan ricotta dan 6 telur puyuh | 1 gelas yogurt semulajadi + 1 kubis madu + 2 kubis granola | Vitamin krim dari strawberi beku + yogurt semulajadi + 1 kubis madu |
| Snek pagi | 1 sudu epal + 1 sudu teh madu + kayu manis, dibakar dalam ketuhar atau microwave | 1 pisang yang dihiris ditaburi dengan kayu manis | 2 kiwi + 10 kacang mete |
| Makan tengahari / Makan Malam | Salmon dengan sos capers + beras putih dan sayur-sayuran kukus | Fillet dengan sos kayu dengan kacang + kentang rebus | Peha ayam yang dibakar dengan rosemary + sayur-sayuran yang sautéed dengan garam, minyak zaitun dan lada |
| Snek petang | 1 gelas yogurt dengan madu + 10 kacang jambu atau kacang almond | Jus afrodisiak dengan oren, halia, guarana dan kubis | 1 cawan kayu manis coklat + 10 strawberi |
Tonton video di bawah dan lihat lebih terperinci mengenai resipi untuk hari penuh penuh dengan makanan afrodisiak.
Untuk meningkatkan keinginan seksual, lihat juga 5 latihan yang meningkatkan hubungan intim.
