Untuk memerangi selsema secara semulajadi adalah untuk menguatkan pertahanan semula jadi tubuh dengan memakan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin C. Teh hangat adalah pilihan yang baik untuk menenangkan tekak dan melembapkan rembesan, melepaskan kulitnya.
Inilah caranya untuk menyediakan setiap resipi.
1. Teh Echinacea dengan madu
Ini adalah ubat semulajadi yang hebat untuk selesema kerana echinacea mempunyai sifat anti-radang dan imunostimulasi, mengurangkan coryza dan memperkuat sistem imun. Di samping itu, propolis dan madu eukaliptus membantu melincirkan tekak dan mengurangkan keradangan, melegakan batuk dan sakit mata.
Bahan-bahan
- 1 sudu akar atau echinacea daun
- 1 sudu propolis dan madu eukaliptus
- 1 cawan air mendidih
Cara penyediaan
Letakkan akar atau echinacea daun dalam cawan air mendidih dan biarkan ia berdiri selama kira-kira 10 minit. Kemudian, letakkan madu itu, kacau dan minum 2 cawan teh sehari.
Propolis dan madu eukaliptus, yang dikenali sebagai komersial sebagai Eucaprol, misalnya, boleh dibeli di kedai makanan semula jadi, di beberapa pasar raya atau kedai ubat.
2. Minuman panas dengan susu dan guaco
Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk menjaga selesema dan sejuk, terutamanya bagi mereka yang tidak menyukai teh kerana ia mengandungi bronkodilator dan sifat expectorant yang membantu melegakan gejala.
Bahan-bahan
- 2 sudu gula perang
- 5 helai guaco
- 1 cawan susu lembu atau susu pekat
Cara penyediaan
Letakkan susu dan gula perang dalam periuk di atas kepanasan putih hingga susu berwarna coklat keemasan. Kemudian tambah daun guaco dan masak sehingga mendidih. Kemudian biarkan sejuk, keluarkan daun guaco dan minum campuran yang masih hangat.
3. Dish kaki dengan peppermint dan eucalyptus
Pengkaki kaki adalah cara yang baik untuk menyelesaikan teh atau minuman panas kerana ia membantu melegakan kelegaan umum yang disebabkan oleh selesema, dan dengan menghirup wap air dari semak kaki, mungkin menghidratkan tekak, mengurangkan batuk.
Bahan-bahan
- 1 liter air mendidih
- 4 titis minyak pati peppermint
- 4 titis minyak pati kayu putih
Cara penyediaan
Tambah titisan pepermin dan kayu putih ke dalam air. Biarkan sejuk dan apabila air hangat memendam kaki anda, biarkan mereka merendam selama kira-kira dua puluh minit. Tambah air panas apabila air sejuk.
4. Teh anis bintang
Teh ini membantu menguatkan sistem imun, mengurangkan gejala-gejala sejuk.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar anise bintang
- 500 ml air mendidih
- Madu secukup rasa
Cara penyediaan
Masukkan air mendidih ke dalam cawan dan tambahkan tepung. Tutup, biarkan sejuk, ketegangan, maniskan dengan madu dan minum seterusnya. Ambil teh ini 3 kali sehari selagi gejala-gejala sejuk kekal.
5. Kiwi dan jus epal
Jus ini mempunyai sifat antioksidan, vitamin C dan mineral yang membantu menguatkan sistem imun, menghalang dan merawat kesejukan.
Bahan-bahan
- 6 kiwi
- 3 epal
- 2 gelas air
Cara penyediaan
Kupas buah, potong dan kemudian melalui centrifuge. Cairkan jus pekat dari buah ke dalam air dan minum 2 gelas sehari sehingga gejala mereda.
6. Jus yang kaya dengan vitamin C
Jus epal dengan lemon dan lobak merah kaya dengan vitamin C dan mineral yang meningkatkan pertahanan badan terhadap selesema serta terhadap jangkitan.
Bahan-bahan
- 1 epal
- Jus 1 limau
- 1 lobak merah
- 2 gelas air
Cara penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam pengisar, pukul sehingga mendapatkan campuran homogen dan minum 3 kali sehari.
