3 tips untuk merawat usus yang terperangkap adalah penyelesaian semulajadi, sangat mudah dan cekap, hanya melibatkan pengambilan teh, jus dan urut perut, membebaskan penggunaan julap yang boleh membahayakan usus dan mengubah flora usus normal dan boleh menyebabkan kekurangan faedah pemakanan.
Dengan teknik semulajadi ini, mungkin untuk merangsang pergerakan usus dan meningkatkan konsistensi kotoran, memudahkan mereka keluar.
1. Ambil teh hangat apabila anda bangun
Teh harus lancar, seperti chamomile atau lavender, dan bukan dengan kesan julap, seperti kulit suci. Kesan merangsang usus dalam kes ini dibuat oleh suhu teh dan keteraturan rangsangan, jadi penting untuk mengulangi "ritual" yang sama setiap hari.
Lihat yang teh mempunyai kesan pencahar.
2. Urut perut
Dengan tangan ditutup, anda perlu menggunakan "simpulan" jari untuk mengurutkan bahagian perut, dengan sederhana menekan otot-otot rantau ini.
Urut perlu dimulakan dengan meletakkan tangan tertutup di bawah tulang rusuk di sebelah kanan dan mengikuti arah arah urut, seperti yang ditunjukkan oleh anak panah pada imej di bawah:
Adalah penting untuk menghormati tempat permulaan dan akhir, kerana niatnya adalah mengurut bahagian akhir usus. Urut ini perlu dilakukan selama sekurang-kurangnya 5 minit dan boleh dilakukan berbaring atau duduk.
3. Ambil jus oren dan betik
Satu lagi pilihan semulajadi yang sangat baik untuk merangsang fungsi usus terdiri daripada mengambil jus dengan 2 buah oren dan 1/2 buah papaya kecil. Yang ideal adalah untuk mempunyai masa yang tetap untuk mengambil jus ini, sebagai contoh, pada pukul 10:00 p.m. Berikut adalah beberapa pilihan jus lain untuk sembelit.
Di samping petua-petua ini, kedudukan orang yang duduk di saat pemindahan juga dapat membuat kesulitan untuk buang nafas. Lihat kedudukan yang betul dalam video ini:
Bagaimana Untuk Melegakan Intestine Terperangkap Dalam Kehamilan
Teknik-teknik ini boleh digunakan untuk mereka yang mengandung usus kerana mengandung dengan menggunakan ubat-ubatan, kecuali urut abdomen, yang boleh digantikan dengan berjalan atau aerobik air, dan harus diulangi pada awalnya selama 3 hari berturut-turut pada masa yang sama, dan kemudian 3 kali seminggu, supaya usus yang terperangkap atau malas mengawal pergerakannya.
Bagaimana Untuk Melegakan Intestine Terperangkap Dalam Bayi
Perut yang terperangkap dalam bayi ditentukan semasa najis anda kering dan kering, apabila bayi tidak berpindah dengan mudah atau bila diperlukan lebih dari 3 hari untuk berpindah. Dalam kes-kes ini, ia harus dirawat di bawah nasihat ahli pediatrik, walaupun urut teh dan abdomen boleh digunakan pada mulanya.
Bayi berumur kurang dari 1 tahun mungkin tidak dapat makan semua buah atau buah mentah. Walau bagaimanapun, teknik urut dan teh hangat boleh digunakan.
Sebagai tambahan kepada 3 tips buatan sendiri untuk merawat usus yang terperangkap, adalah penting untuk selalu diingat bahawa:
- Walaupun anda berada dalam diet, pastikan untuk makan dan menghormati jadual anda walaupun anda mempunyai makanan yang kurang. Ini sangat penting untuk mengekalkan refleks usus dan rangsangan.
- Minum air pada siang hari, di luar waktu makan, membantu membuat kek tahi menjadi lebih mudah dibentuk dan ini penting bagi sesiapa yang mempunyai usus yang terperangkap atau buasir.
- Makan sekurang-kurangnya 4 buah buah sehari dan sebaik-baiknya dengan kulit seperti epal, pir, pic atau plum. Ini membantu usus malas berfungsi lebih baik dan regulatari.
Teknik ini, yang mengamalkan pengambilan ubat, harus diulang, pada mulanya, untuk 3 hari berturut-turut pada masa yang sama dan kemudian 3 kali seminggu, supaya usus yang ditangkap atau malas mengawal pergerakannya.
