Eucalyptus kompres, salap arnica buatan sendiri dan kunyit adalah pilihan terbaik untuk menyembuhkan kesakitan sciatica lebih cepat dengan ubat rumah.
Sciatica biasanya tiba-tiba dan biasanya hilang dalam masa kurang dari seminggu. Ia mungkin muncul di hujung tulang belakang, di punggung atau di belakang paha, dalam bentuk jahitan, kehangatan, kesemutan, perubahan deria atau kejutan elektrik, biasanya hanya memberi kesan pada satu kaki, tetapi dalam kes yang lebih teruk apabila terdapat Disc herniated di lumbar boleh menjadi sakit di kedua-dua kaki pada masa yang sama.
1. Gunakan kompres kayu putih
Satu ubat rumah yang sangat baik untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh keradangan saraf sciatic adalah untuk memohon kompres hangat daun kayu putih kerana tumbuhan ini mempunyai sifat anti-radang yang kuat yang membantu mengurangkan tekanan pada saraf, melegakan kesakitan dengan cepat. Di samping itu, kerana ia digunakan dalam bentuk tuak yang hangat, rawatan buatan sendiri ini juga membolehkan untuk melegakan otot-otot kaki atau belakang, yang merangsang rasa lega dan kelonggaran yang lebih besar.
Jika anda tidak mempunyai kayu putih, anda juga boleh memilih untuk membuat tusuk dengan lavender atau artemisia, kerana ia adalah tumbuhan ubatan dengan sifat yang sama.
Bahan-bahan
- 5 hingga 10 daun kayu putih
Cara penyediaan
Masak daun eucalyptus (sebaiknya dikukus) dan sebaik sahaja mereka melembutkan, gunakannya sebagai poultice di kawasan yang terjejas oleh sakit (di mana sakit bermula). Untuk menjaga daun suam selama lebih lama, letakkan tuala hangat di atas daun. Ulangi proses yang sama semasa krisis yang menyakitkan setiap hari berlangsung selama sekurang-kurangnya 20 minit atau sehingga daun sejuk.
2. Musim dengan kunyit
Kunyit adalah perasa yang juga dikenali sebagai safron, yang meninggalkan warna kekuningan dalam makanan, tetapi mempunyai sifat anti-radang kerana kehadiran kurkumin. Adalah mungkin untuk menambah kunyit dalam beras, sos dan daging dan cara yang baik untuk membantu menyembuhkan sciatica secara semulajadi.
Selain itu, ia juga disyorkan untuk mengelakkan gula, lemak, minyak, protein haiwan yang berlebihan dan produk tenusu, serta yang terbina dalam kerana mereka memihak kepada pembentukan toksin yang mengekalkan kehadiran keradangan dalam badan. Jadi taruhan terbaik adalah buah-buahan, sayur-sayuran dan sayuran, yang boleh dimakan seberapa banyak yang anda inginkan, pada setiap hidangan.
3. Arnica salap
Salap arnica ini boleh dibuat di rumah dengan produk yang boleh didapati di kedai produk semula jadi.
Bahan-bahan:
- 10 gram lilin
- 12 gram minyak kelapa
- 10 gram mentega shea
- 1 sudu minyak pati arnica
- 5 drop minyak pati rosemary
Penyediaan:
Melelehkan lebah, minyak kelapa dan mentega shea dalam microwave dan kemudian tambah minyak arnica dan rosemary. Campurkan dengan baik dan simpan dalam bekas tertutup di tempat yang kering. Setiap kali anda perlu menggunakan pastikan ia tidak terlalu tebal dan jika ini berlaku dalam mandi air beberapa minit sehingga melembutkan lagi.
4. Menerima urutan
Walaupun anda berada dalam banyak kesakitan anda mungkin berasa lebih baik jika anda menerima punggung, punggung dan urutan kaki. Urut harus menyenangkan dan dilakukan dengan krim pelembab atau minyak esensial. Minyak benih anggur yang dicampur dengan 2 titis minyak pati lavender boleh menjadi cara yang baik untuk melegakan otot anda, melegakan kesakitan.
5. Terus bergerak
Dalam krisis kesakitan sciatic, tidak digalakkan untuk berehat sepenuhnya, berbohong atau duduk, kerana kedudukan ini memperburuk rasa sakit. Jadi yang ideal ialah melakukan aktiviti ringan dan elakkan berdiri di kedudukan yang sama selama lebih dari 2 jam. Latihan peregangan dan penguatan terbaik berada di sini dalam video ini:
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
