Ketahui Bagaimana Mengenalpasti Kemurungan Postpartum

Kemurungan postpartum adalah gangguan psikologi yang boleh berlaku tidak lama selepas bayi dilahirkan atau sehingga bayi berusia 6 bulan, menyebabkan gejala kekecewaan yang berterusan, rasa bersalah, kesukaran tidur, mengurangkan nafsu makan, dan mengurangkan libido. Ketahui lebih lanjut mengenai masalah ini dalam Memahami Kemurungan Postpartum.

Mengambil ujian untuk mengetahui sama ada anda mengalami kemurungan postpartum dapat membantu anda mengesan kemurungan pada awal, meningkatkan peluang penyembuhan, maka jawablah soalan-soalan berikut dan ketahui seketika jika anda mengalami kemurungan:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Uji cepat untuk menunjukkan Kemurungan Postpartum. Menjawab, sebaiknya, antara minggu ke-2 dan bulan ke-6 bayi.

Mulakan ujian

Bolehkah anda masih melihat bahagian yang menyeronokkan?

• Sentiasa.
• Pada masa-masa tertentu.
• Tidak, pernah.

Adakah saya menghadapi masa depan dengan gembira?

• Sentiasa.
• Pada masa-masa tertentu.
• Tidak, pernah.

Adakah anda merasakan bahawa anda sentiasa bersalah jika berlaku perkara yang salah?

• Tidak sama sekali.
• Pada masa-masa tertentu.
• Sepanjang masa.

Adakah anda cemas atau bimbang walaupun tanpa sebab?

• Tidak sama sekali.
• Pada masa-masa tertentu.
• Sering kali, lebih daripada 4 kali seminggu.

Adakah saya takut atau panik tanpa alasan?

• Sentiasa.
• Pada masa-masa tertentu.
• Tidak, pernah.

Adakah anda merasa terharu dengan tugas dan kejadian kehidupan seharian?

• Ya, kebanyakan masa saya tidak dapat mengawal keadaan.
• Ya, kadang-kadang saya tidak dapat mengawal keadaan.
• Tidak, saya sentiasa dapat mengawal keadaan.

Saya sangat sedih bahawa saya juga menghadapi masalah menguasai.

• Ya, saya mempunyai masa yang sukar tidur dan saya tidak boleh berehat apa-apa.
• Saya kesukaran untuk tidur beberapa kali seminggu.
• Tidak, saya selalu melakukannya dengan baik.

Saya tidak pasti mengapa tetapi saya sangat sedih dan saya menangis dengan mudah.

• Tidak, saya sangat gembira.
• Ya, saya berasa sedih atau kecewa lebih dari 3 kali seminggu.
• Ya, saya hampir selalu sedih, kecewa dan menangis.

Saya sangat sedih bahawa saya menangis beberapa kali sehari.

• Ya, kebanyakan masa.
• Ya, tetapi kadang-kadang.
• Tidak, ini tidak pernah berlaku.

Berapa kali ia telah menyeberang fikiran anda untuk membahayakan diri anda atau bayi?

• Tiada apa-apa yang pernah berlaku di kepala saya.
• Saya mempunyai pemikiran sedemikian, tetapi ia tidak berlaku lebih daripada sekali seminggu.
• Ini adalah pemikiran saya dengan kekerapan.

Rawatan

Rawatan untuk kemurungan postpartum harus dimulakan sebaik sahaja diagnosis dibuat dan mungkin termasuk sesi psikoterapi yang dapat membantu seorang wanita merasa lebih baik. Ubat-ubatan ini mungkin berguna tetapi hanya boleh digunakan di bawah nasihat perubatan kerana mereka mungkin menjejaskan penyusuan susu ibu. Semak beberapa ubat dan pilihan semulajadi untuk mengubati kemurungan postpartum dalam kira-kira 12 minggu.