Kaedah kontraseptif semula jadi membantu mencegah kehamilan tanpa menggunakan ubat atau alat seperti kondom atau diafragma, misalnya. Kaedah semula jadi ini berdasarkan pemerhatian terhadap tubuh wanita dan kitaran haid untuk menganggarkan tempoh subur.
Walaupun kaedah ini mempunyai kelebihan yang benar-benar semula jadi dan tidak menggunakan hormon, mereka juga mempunyai beberapa kekurangan, seperti tidak berkesan sepenuhnya dan mencegah penularan jangkitan seksual. Ketahui mengenai 7 jangkitan kelamin teratas.
Kontrasepsi semula jadi tidak memerlukan hubungan seksual selama masa subur seorang wanita, memerlukan pengetahuan mengenai kitaran haid, yang boleh memakan waktu hingga 12 siklus. Pada masa ini, beberapa aplikasi telefon bimbit, di mana anda dapat memasukkan data mengenai kitaran haid, lendir dan suhu, berguna untuk membantu menganggarkan masa subur.
Kaedah kontraseptif semula jadi utama adalah:
1. Kaedah kalendar atau notepad
Kaedah kalendar, juga dikenali sebagai kaedah jadual atau Ogino Knaus, terdiri daripada mengelakkan hubungan seksual semasa tempoh subur. Untuk ini, seseorang mesti mengira awal dan akhir tempoh subur, berdasarkan kalendar haid.
Kaedah kalendar berdasarkan 12 tempoh terakhir. Oleh itu, untuk mengira tempoh subur, seseorang mesti mengurangkan 18 hari dari kitaran terpendek dan 11 hari dari kitaran terpanjang. Sebagai contoh, bagi wanita yang kitarannya berkisar antara 28 hari hingga 30 hari, dari hari ke-10 (28 tolak 18) hingga hari ke-19 (30 tolak 11) setiap kitaran, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Semakin besar variasi kitaran haid, semakin lama tempoh penarikannya.
Wanita dengan kitaran haid yang diatur mempunyai hasil yang lebih baik dengan kaedah ini, bagaimanapun, ia masih merupakan kaedah yang tidak berkesan untuk mencegah kehamilan.
Lihat cara menggunakan kaedah jadual.
2. Kaedah suhu badan basal
Kaedah suhu badan basal berdasarkan variasi suhu badan wanita, yang mungkin lebih tinggi semasa ovulasi. Kenaikan suhu ini boleh mencapai 2ºC.
Ini adalah kaedah yang mudah, tetapi memerlukan waktu dan disiplin kerana wanita itu harus memeriksa suhu setiap hari pada waktu pagi, sebelum bangun. Untuk mengukur suhu, anda boleh menggunakan analog atau termometer digital dan pengukuran mesti diperhatikan untuk membuat grafik dan, dengan itu, perhatikan hari-hari paling subur, iaitu hari-hari ketika suhu tertinggi. Pada hari-hari ini, wanita itu harus mengelakkan melakukan hubungan seks agar tidak hamil.
Kaedah ini tidak sepenuhnya berkesan kerana faktor seperti tekanan, insomnia, penyakit dan bahkan cara pengukuran suhu, boleh menyebabkan kenaikan suhu badan.
3. Kaedah lendir serviks
Kaedah lendir serviks, juga dikenali sebagai kaedah Billings, berdasarkan pemerhatian pada lendir vagina. Tepat selepas haid, faraj menjadi kering dan semasa ovulasi terdapat penghasilan lendir kristal, separa telus, tidak berbau, dan elastik, serupa dengan putih telur. Kehadiran lendir ini menunjukkan bahawa wanita itu subur dan tidak boleh melakukan hubungan seksual sejak hari pertama penampilan lendir dan hingga tiga hari setelah menghentikan lendir.
Untuk memeriksa kehadiran lendir, seorang wanita harus memasukkan dua jari ke bahagian bawah faraj dan menganalisis warna dan keanjalan lendir.
Kaedah lendir tidak berkesan, kerana banyak keadaan, seperti jangkitan faraj, boleh mempengaruhi pengeluaran lendir dan konsistensinya. Lihat lebih lanjut mengenai bagaimana lendir serviks kelihatan pada ovulasi.
4. Kaedah sintotermik
Kaedah sintotermik adalah gabungan kaedah jadual, suhu badan basal dan lendir serviks. Di samping itu, ia mengambil kira gejala biasa semasa tempoh subur seperti sakit dan nyeri pada payudara atau kekejangan perut, misalnya.
Dengan menggabungkan tiga kaedah kontraseptif semula jadi, ia boleh menjadi lebih dipercayai, namun tidak berkesan sepenuhnya dan tidak menghalang penularan jangkitan seksual.
5. Kaedah penarikan coitus
Kaedah penarikan melibatkan lelaki mengeluarkan zakar dari faraj pada saat ejakulasi, membatasi kemungkinan sperma mencapai telur. Namun, semasa foreplay dan bahkan sebelum ejakulasi, zakar melepaskan lendir yang mungkin mengandungi sperma dan bahkan tanpa ejakulasi di dalam vagina, kehamilan dapat terjadi. Di samping itu, lelaki itu perlu mengawal diri dan mengetahui saat yang tepat ketika hendak melakukan ejakulasi. Namun, memerlukan banyak keyakinan dari wanita itu kepada pasangannya untuk menggunakan kaedah penarikan diri.
Kaedah ini mempunyai keberkesanan yang sangat rendah, selain mengganggu momen intim pasangan. Ketahui lebih lanjut mengenai pengeluaran.
6. Ujian ovulasi
Ujian ovulasi dilakukan dengan kit yang mengukur jumlah hormon luteinizing dalam air kencing. Hormon ini bertanggungjawab untuk pematangan telur dan meningkat 20 hingga 48 jam sebelum ovulasi. Oleh itu, ujian menunjukkan ketika wanita memasuki masa subur, dan harus menghindari hubungan seksual untuk mengurangkan kemungkinan hamil.
Ujian ovulasi boleh dibeli di farmasi dan mudah digunakan. Inilah cara melakukan ujian ovulasi.
7. Kaedah amenorea laktasi
Kaedah amenorea laktasi didasarkan pada idea bahawa seorang wanita tidak boleh hamil semasa menyusu. Tempoh ini juga ditandai dengan ketiadaan haid, yang disebut amenorea.
Semasa fasa ini, wanita itu tidak subur, dan dia biasanya kembali ke ovulasi 10 hingga 12 minggu selepas melahirkan.
Kaedah amenorea laktasi bukanlah kaedah kontraseptif yang baik, kerana seorang wanita dapat ovulasi dan tidak memerhatikan, terutamanya kerana tidak ada ramalan kapan haid akan kembali normal. Di samping itu, tidak digalakkan untuk wanita yang tidak menyusui.
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
Bibliografi
- KOLABORATIF PENGHARGAAN FERTILITI UNTUK MENGAJAR SAINS. Kaedah Ovulasi Billings. 2017. Terdapat di:. Diakses pada 02 Dis 2019
- BREUNER, Cora Collette. Kontraseptif Semula Jadi. Adolesc Med 16. 603-616, 2005
