Perasaan perut kembung adalah lebih kerap pada orang yang menderita pedih ulu hati dan pencernaan yang buruk, tetapi ia boleh berlaku selepas makan berat, kaya dengan lemak, seperti feijoada, dimasak dalam bahasa Portugis atau barbeku, sebagai contoh. Cara yang baik untuk memperbaiki pencernaan dengan cepat adalah mengambil Garam Buah, ubat yang boleh dibeli di farmasi, kedai ubat dan pasar raya tanpa preskripsi.
Walau bagaimanapun, teh herba yang kami nyatakan di bawah boleh diambil dalam sips kecil, memudahkan penghadaman, secara semula jadi.
Teh adas manis, duri suci dan buah pala
Ubat rumah yang sangat baik untuk melawan perut kembung disebabkan pencernaan yang kurang baik adalah teh espinheira yang kudus, dengan adas dan pala kerana ia mempunyai sifat pencernaan yang memudahkan penghadaman makanan, membawa kelegaan cepat dari ketidakselesaan.
Bahan-bahan
- 1 keping adas;
- 1 segenggam daun kering duri suci;
- 1 puan pala tanah;
- 1 cawan air.
Cara penyediaan
Masukkan ramuan dalam periuk dan reneh selama beberapa minit. Kemudian, padamkan api dan biarkan sejuk. Ambil 2 hingga 3 kali sehari untuk mendapat manfaat daripada harta benda anda.
Teh Artemisia
Artemisia adalah tumbuhan ubatan yang, di antara sifat-sifat lain, dapat membantu proses pencernaan, selain menenangkan dan diuretik.
Bahan-bahan
- 10 hingga 15 daun mugwort;
- 1 cawan air mendidih.
Cara penyediaan
Teh Artemisia dibuat dengan meletakkan daun dalam air mendidih dan lemas selama kira-kira 15 minit. Kemudian ketegangan dan ambil secawan teh 2 hingga 3 kali sehari.
Teh Maacaque
Makela adalah tumbuhan ubatan yang mempunyai ciri-ciri anti-radang, menenangkan dan pencernaan, membantu proses pencernaan dan mengurangkan gejala yang berkaitan dengan sensasi perut bengkak.
Bahan-bahan
- 10 g bunga kera kering;
- 1 cawan air mendidih.
Cara penyediaan
Untuk membuat teh, cukup tambahkan bunga kering macela di dalam air dan biarkan ia berdiri selama 10 minit. Kemudian ketegangan dan minum 3 hingga 4 kali sehari.
Bagaimana untuk melawan pencernaan yang buruk
Cara yang baik untuk memerangi pencernaan yang buruk adalah dengan makan makanan yang kurang pada satu masa, dan mengunyah dengan baik. Elakkan minum alkohol semasa makan dan cecair lain seperti jus atau air hanya boleh diambil pada akhir makan. Satu lagi tip yang baik adalah dengan memilih buah-buahan seperti pencuci mulut, tetapi jika anda memilih untuk manis, anda perlu menunggu kira-kira 1 jam untuk makan, kerana pada sesetengah orang, makan pencuci mulut manis tidak lama selepas makan boleh menyebabkan sakit pinggul dan pencernaan yang buruk.
Di sesetengah tempat adalah kebiasaan untuk mengambil 1 cawan kopi yang kuat pada akhir makan, tetapi orang yang mempunyai perut sensitif harus menunggu, dapat minum kopi bersama dengan pencuci mulut manis, misalnya. Mengambil 1 cawan teh lemon pada akhir makan, atau sebagai pengganti kopi juga merupakan pilihan yang baik untuk tidak merasakan perut yang tinggi dan kembung.
